长期食用玛咖的副作用有哪些

如题所述

长期吃玛卡对身体有什么副作用?很多朋友都知道吃玛卡具有很多好处和功效,但吃玛卡要需要掌握正确的方法,不能长期服用。那么长期吃玛卡对身体有什么副作用呢?

玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
一、长期吃玛卡对身体有什么副作用
1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。

二、哪些人群不适合食用玛卡
婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。
孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。
甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群。
三、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
四、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-09-28

玛卡有没有副作用?玛咖安全吗?

第2个回答  2020-02-21
就鸽肉来说,繁殖能力非常强,性欲也十分强,这是因为摆个的性激素分泌太过旺盛所造成的。所以,在生活中多吃一些白鸽肉,能够起到补益肾气和强壮人体性功能的功效。

玛咖可以常吃吗?
不建议长期食用,需根据说明服用,请勿过量。吃玛卡也会给身体上造成一些副作用:1、经常吃玛卡可能会导致缺碘,引起甲状腺肿大;2、有的人也会对玛卡产生过敏现象;3、1次性过量食用玛卡的话,还会引起上火的现象;4、玛卡可以调节性激素,很有可能会导致女性月经失调,甚至会出现恶心等不舒服的症状。在...

玛咖副作用有哪些呢
1、甲状腺肿胀:玛咖会导致甲状腺肿胀,主要是由于玛咖中含有硫代葡萄糖苷,而硫代葡萄糖苷会与人体摄入的碘成分相结合,这样就有可能会导致低碘人群出现甲状腺肿胀的症状。2、性早熟:玛咖属于一种可以提高人体性功能作用的药物,对于一些未成年人食用,可能会导致体内激素水平分泌过于旺盛,这样就有可能会导致...

玛咖片到底有副作用吗
玛咖片在长时间或者大剂量服用之后就有可能会导致上火,有可能会导致口腔溃疡和口舌生疮,而且可能会造成咽喉肿胀和咽喉疼痛的症状。对于过敏体质人群,在服用药物之后还有可能会导致过敏,会导致过敏性的湿疹和过敏性的荨麻疹等。在服用药物期间如果出现了不良反应,必须要立即停止使用药物,大部分的人群才停...

玛卡吃多了会有什么副作用
玛卡吃多了会有什么副作用 引起甲状腺肿大 玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖,其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应,过多食用玛卡,导致体内碘元素减少,会刺激到甲状腺引起甲状腺的肿大。导致激素分泌过多 玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身,这些成分会激发体内激素合成。食用过量会导致激素分泌过多,...

玛咖副作用有哪些
玛咖的副作用 一、可能导致皮肤过敏。二、长期大量摄入可能会引发消化系统不适。三、影响内分泌功能平衡,尤其是对于本身激素水平不稳的人群尤为明显。四、出现情绪失衡或过度兴奋的状况。尽管发生率较低但仍需引起重视。玛咖是一种植物提取物,广泛用于提高身体机能和缓解疲劳。然而,它的副作用也不容忽视...

玛咖有哪些副作用
玛咖的副作用主要有:一、皮肤过敏 二、消化系统不适 三、内分泌失调 一、皮肤过敏 玛咖中含有一些活性成分,对于某些个体,可能引发皮肤过敏反应,如瘙痒、红肿等症状。这些反应通常在接触或摄入玛咖后短时间内出现,需要立即停止使用并寻求医疗帮助。二、消化系统不适 过量摄入玛咖可能会对消化系统造成压力...

玛咖的副作用
那么,到底玛咖的副作用主要体现在哪一些具体的方面呢?第一,有可能会导致甲状腺肿大,这就是因为在其中含有着一定量硫代葡萄糖苷,如果在吃玛咖的同时还过量服用碘的话就会引起甲状腺肿大。第二,有可能会引起过敏,玛咖其实是某些人的过敏原,第三,它有可能会导致过早发育,玛咖会让男性的荷尔蒙大大增加...

玛咖片到底有什么副作用
玛咖片可能会导致甲状腺肿胀、皮肤过敏、皮肤不适等副作用,在此期间需要严格遵循医嘱。1、甲状腺肿胀:玛咖中含有硫代葡萄糖苷,人体摄取点后,对于低碘饮食人群,容易导致甲状腺肿大症状。2、皮肤过敏:容易导致皮肤发生过敏反应,通常会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。3、皮肤不适:玛咖有助于增加激素分,青年...

吃玛咖有副作用吗
吃玛咖如果没有吃好会有副作用的,玛咖的副作用会引起甲状腺肿大,因为玛咖中有硫代葡萄糖甙的化合物,这种成分如果跟碘过量摄入人体的话,可能会出现甲状腺肿大。玛咖还可能会出现过敏的表现,有的人敏感体质,吃了玛咖以后会出现一些过敏表现,像嘴唇部位以及身体各处有瘙痒的感觉,还可能是咽喉处瘙痒红肿...

常吃玛咖有副作用吗
也含有矿物质和多糖,里面也有丰富的生物活性物质,在日常生活当中,如果长期摄入到体内,很可能会导致碘代谢异常,有部分患者会伴随着甲状腺肿胀,同时有部分患者会伴随着过敏症状。玛咖在生活当中数量的吃对于身体副作用不会太大,但是在摄入到体内的时候要观察有没有其他的表现。

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