做俯卧撑真的可以减肥吗

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肚子上赘肉形成的原因很多，常见的有经常喝碳酸饮料、不合理的饮食、高能量高热量的食物，这些都有可能导致脂肪堆积，在肚子上形成难看的游泳圈。另外，也有很多人因为生完小孩后引起了肚子上赘肉堆积的困扰。<崔茜忆往事>还有很多减肥妙招哟
1、双腿张开与肩同宽，上身挺直挺胸收腹，双臂屈肘打开，双手叉在骨盆两侧。膝盖微微向前屈，之后臀部左右两侧来回摆动10次，两侧的腰部肌肉受压。
2、双腿张开，双手叉腰，两膝盖微前屈，骨盆前后摆动10次，记住要保持上身挺直和双腿屈膝的姿势，尽量不要让姿势发生变化。
3、两脚张开站立肩同宽，双臂屈肘打开，双手叉在骨盆上，两膝盖微微弯曲，腰腹施力令骨盆以顺时针的方向水平扭腰10圈。