如何让自己静下心来，我考试总是书没看完前面就看一遍就报考，总是不及格，我总是心里想着快点看啊，要不

Question

如何让自己静下心来，我考试总是书没看完前面就看一遍就报考，总是不及格，我总是心里想着快点看啊，要不然在一年内看不完，结婚都是平常就看一点到考试临时抱佛脚。怎么办？

Answer 1

楼主你好！
我以前和你的情况非常相似！每次都因为抢考位等等各种原因就得报考，也希望考试给我施加压力，但是总是总是书到时候看不完，然后考不好，有时候抱佛脚的时候真的心里很懊恼都学不下去了。
首先楼主说的状态，非常正常，大部分人都有这个问题的。
我觉得方法主要有两个。第一个，平时阶段，必须要有一个计划。要求，准确而持续。每天花多少时间什么时间干什么事儿一定要落实。这就是准确，不能完成就坚决不能睡觉。才开始计划可以稍微松一点。可以以半个月为单位，譬如我这半个月的复习中心就放在这一块上，下半个月在那个上面。肯定有时候会不想学的，我一直觉得这个和人的生物钟有关系的，在体力下降的时候一般坚持不下去。那么你那个时候可以适当放宽计划，但绝对不能放下不做给自己休息。这个就是计划的持续。
第二个 冲刺阶段，要有一个学习状态。抱佛脚其实是个好法子。我是备考出国的托福考试，看起来学习快有7个月，但是实际用来认认真真备考的时间只有3个月。所以，实际上，承认一点，战线拉长了，人是不可能精神的。这就是我为啥把两个方法分开说。学习状态，就是人从一个慵懒松散干一会儿就想分心的状态到非常亢奋不干活不行的状态，这个需要达到的话，一方面需要一些外界刺激【鼓励，受到挫折，受人监督】，从履行计划开始，让自己时刻处于忙碌状态时刻处于知道自己很紧张的状态，过大约一周，你就会进入一种不看书就受不了的状态。然后这个时侯备考是最专心的效果最好的。

状态其实没那么玄乎，我觉得就是憋一口气。一定要找一个人监督你，鼓励你，【尤其是战友】让你把气憋下去。你可以尝试开一个QQ小号，每天都晒自己的进度。在你不能很好履行你的计划的时候一定不要有负罪感！这样只会干扰你的学习。而且，一定要从生活中就杜绝，今天的事儿啊，没事儿还有明天呢，日子多着呢这种心态。另外！控制电脑，电视剧电影，一切让你现在感兴趣的东西非常重要！！！

很希望能帮到你，纯手打，望采纳~祝开心