突然感到心慌，恐惧，心跳加快！这是怎么回事？

Question

1. 这个症状记得第一次是上小学四年级，那次高烧，吃完药后妈妈让我睡觉，躺在床上，刚闭上眼睛突然感觉脑海里仿佛炸锅一样，我记得好像是一个打磨盘追着我，我还没磨盘百分之一大，然后吓得突然跑到妈妈爸爸的房间里，最可怕的是不论是妈妈爸爸和我说话的声音还是电视里的声音都感觉很害怕，听到的声音全变成怪异的声音了，心里慌慌的，心跳加速，能感觉到心砰砰的跳，之后十分钟左右就好了！ 2. 现在发现是最近，我二十二了，也就是去年，我在玩游戏的时候，突然感觉音响里传出的游戏配音无论是音乐还是怪和语音都变声了，（其实声音没变，只是在我听到后变了）听到后感觉心里发慌，心脏砰砰的跳，只要有音乐或者任何声音都变声，脑袋里听到后不知不觉的很恐惧！ 3. 刚刚也是这种情况，大概有半年多没有出现过了，每次都是只要有任何声音，哪怕是一点点动静都会感到头脑里像无数人在怪异的说话，心里发慌头脑里很恐惧。甚至连敲击键盘时候键盘的声音传到耳朵里也变声！ 这个现象我记得发生了五六次，最早的就小学四年级那次高烧！还有每次大概五分钟到十分钟就好了！ 有没有什么专家之类的解释一下，本人休息很好，每天睡眠充足！

Answer 1

是没有安全感。你对小时候的那件惊吓并没有忘记，说明你还在在意着那件事情，所以导致你对之后发生的事情都会联系到它。设想的和它有关系。不管是伤害还是阴影，许多人在被吓到以后没有及时的合理调整自己的心态去坦然面对，之后的恐惧感都会伴随着你。你胆子平常很小吗？经常会宅在家里不出外锻炼吗？其实这种症状，还是和你的心态有关联。心不够静，容易受到环境或他人而干扰。你习惯了将这些恐惧放大痛苦。每次它一来到你就联系到过去的事情里。你要学会坦然的面对过去，学会放下这些事情对你的恐惧，你越不在乎它，它就越不起任何作用，你一直去纠结它，一直去想为什么，它就会形成更多的疑问让你恐惧让你害怕。那次大部分原因也是因为高烧，因为人在生病的时候心灵特别脆弱，需要陪伴。你在被吓到以后就表现的很明显，你会跑到爸爸妈妈那里去，说明你需要人陪伴你。你还要学会一点，克服这些恐惧感，增强自己的胆量。把过去和现在区分开。每个人心脏承受能力是有限的，你比较脆弱，所以被吓的时候就会突然的心跳加快。有的人则会因为小时候父母吵架，长期这样，一听到别人吵架，心就慌，恐惧。在你恐惧的时候要安慰自己，没事的，很快就过去了。一次次的安慰自己，给予自己鼓励，时间久了就会养成一种自己给自己安全感的习惯。 追问： 以前胆子确实很小，但是08年 当兵 救灾 之后，胆子不能说很大，但是什么都不在乎了，别人吓都不害怕！可能像你说的那样是因为心不够静吧，最近很容易急躁，不知道为什么，以前遇事很平静的，现在却非常急躁的处理问题！ 回答： 你的急噪不是莫名其妙的，估计和你长期积累的压抑有关系。我用一个故事简单描述你的情况吧。一个男人，在单身的时候，他家有扇门，会发出轻微的声音，他每天进进出出的频率是固定的，时间久了这种声音他不感觉到不舒服，还会觉得是一种习惯。当他娶了媳妇以后，这种开关门的频率发生了变化，他开始就有点不习惯，他感觉到压抑烦恼，可他只在意自己的烦恼而没有去及时的解决这个问题。他开始渴望回到一个人的单身生活，他总是在盼望有天会 回到过去 ，盼望越高失望就越大。等到他的孩子出生，又娶了儿媳，有更多的孙子，这样的声音越来越吵，吵的他一听到这种关门开门的声音他就后怕，感觉莫名其妙的 烦躁 。直到他死的前一个月，他终于告诉自己的儿子，是什么原因让他没有快乐，于是儿子走到门边仔细的观察，发现门缝的链接生锈了，他拿了点油涂在上面，左右的摇摆几次，门就没有声音了。这个故事告诉了我们遇到事情解决是关键，而不要过于在意它给予我们的痛苦烦恼有多少。还告诉我们，烦恼和烦躁是会从小小的积累成大大的，所以学会要及时的合 理发 泄压抑。并且要学会把过去和现在区别开，不要总和过去在比较生活。过去不能改变，而未来的如何取决于你现在对于当下的生活珍惜了多少。那个男人为了一个烦恼放大痛苦到不去珍惜当下的幸福，一直去追求过去的幸福。结果换来的是无尽的失望和痛苦。平常你可以学习培养一些 修身养性 的 兴趣爱好 ，比如安静的阅读， 品茶 道， 养花 种草，运动锻炼，这些会培养你的耐性。给自己一点时间，学会自我安慰和 自我调节 。

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