我最近不管是中午还是晚上只要一睡着，自己不由自主身体里哪发出哼的一声就惊起来了,怎么回事？

Answer 1

　　有的时候，我们在睡觉会出现突然抖动的现象，也许大家对于这种现象并不是很了解，也不是很在意，那么?对于这种现象是不可忽视的，对于这种现象的发生男性朋友可以通过下文详细的来了解一下。
　　其实在睡觉的时候有抖动的现象是大家平时比较忽略的现象，那么?对于这种诡异的现象叫做“肌抽跃”，睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。 听到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢?也让很多人感到十分的惶恐：难道大脑认为我的身体已经死亡了?难道真的是这样吗?
　　其实对于在睡觉时突然抖动还有两种假说：
　　第一种说法：认识是大脑中的一个小故障，在入睡的时候抽动，则就是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
　　第二种说法：也有的人说这是一种特殊的神经活动，主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。 相比之下，对于，一般是第一种说法是更为准确一些。
　　专家介绍说：其实在睡觉的时候哦，不自觉的会抖动一下，这是一种正常的现象，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
　　上述就是的介绍，其实对于这种现象可以说是一种正常的生理现象，很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律，则都可能会造成这种现象的出现，建议大家平时的时候注意保健，调节好自己的心情，这样才可以减少这种现象的发生。

Answer 2

这是身体的自然反应 你长时间不动 大脑试探你还活着不

Answer 3

你好,睡觉时身体抖动主要是肌肉在睡眠时兴奋度增高而不自主收缩,睡眠时大脑皮层兴奋度比较高异常放电而引起肌肉兴奋度增多
青年人由于白天运动或活动过度,学习紧张等都可以引起大脑皮层兴奋增加,肌肉紧张度增强,晚上休息时为了更快排出运动时产生的乳酸等代谢产生而兴奋增加,一般不用特殊处理,可让他合理安排学习,生活,保持良好的情绪,运动量不宜过大或剧烈,适当补充钙质,剧烈运动后晚上可用热水加酒或加醋洗澡,加快代谢物的排出.
没什么事的，可能就是最近太劳累了。