下班后怎么打发时间？

Answer 1

在下班后，如果想要有获得感而不再需要刷手机，可以尝试以下几种方式：
1.运动锻炼：在下班后，运动锻炼不仅可以消耗身体的能量，还能够使身体得到锻炼，提高身体素质，同时还能够释放负面情绪，让整个人感觉更加舒适和放松。
2.阅读书籍：阅读是一种很好的放松方式，可以提高阅读能力、增长知识和扩大眼界，同时还能够保持专注力和思考能力，让人有获得感而不会觉得无聊。
3.学习新技能：在下班后可以学习一些新技能，比如学习一门语言、学习编程、学习音乐等，这不仅可以扩展个人技能，还能够增强兴趣爱好，让自己有获得感，并且展示出自己的能力。
4.做手工艺品：可以学习制作一些手工艺品，比如编织、绘画、手工皂等，这不仅可以培养自己的动手能力，还能够增强自己的审美能力，制作手工艺品的过程也是一种很好的放松方式。
5.参加志愿活动：可以参加一些志愿活动，比如环保、募捐、慈善等，通过帮助他人来获得个人满足感，同时也能够认识到自己的价值和意义。
总之，下班后可以通过锻炼、阅读、学习、手工和志愿活动等方式来丰富自己的生活，使自己有获得感，并且不需要刷手机来打发时间。