波浪型（S型）的仰卧板好吗

Question

本人想在淘宝买个仰卧板，发现现在流行S型波浪型的仰卧板，比正常的带弧度的或者平板效果好吗？

Answer 1

不如直板或者弧形的。
首先，仰卧板运动，很多人都认为要躺在板上再起来！这是错误的，仰卧板仰卧起坐正确的做法是即将要躺在板面的时候迅速收腹起来！这样做的话会事半功倍！所以S形板的波浪形根本起不到任何作用。
再者，S形仰卧板的波峰和波谷的距离都是固定的。每个人上身的高度不一样，您能保证买的一款仰卧板能适合您上身的比例吗？
综上所述，个人认为S形仰卧板还不如直板弧形板。很好的佐证就是请各位去健身房看下，看看哪家健身会所会采用S形的仰卧板供会员锻炼。