什么叫做有氧运动？什么叫做无氧运动？

Answer 1

Answer 2

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

常见的有氧运动
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练等。

参考资料：健网

Answer 3

我不喜欢用书面语回答问题，最好是通俗的回答：
有氧运动：运动中需要大量氧气供应你的运动，而且需要氧气的时间比较长，就叫有氧运动。比如：长跑、游泳。
无氧运动：运动中很少有氧气参与，或者氧气参与的时间很短，几乎是无氧的环境下完成。比如：百米冲击。
回答完毕！

Answer 4

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,是否有氧的衡量标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；充分酵解体内的糖分。
是持续5分钟以上还有余力的运动。特点是强度低，有节奏，持续时间较长

无氧运动是相对有氧运动而言的,运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。

Answer 5