怎么能走进抑郁的人的心里？

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首先抑郁症患者的世界是黑暗的看不见光明，所以试着了解为什么会患上抑郁症，站在患者的立场上多给一些关爱和问候，不能着急慢慢陪伴带患者走出困境，并鼓励引导面对未来！

抑郁症是一种心理疾病，轻度情绪低落意志减退，中度神经混乱自卑绝望，重度悲观厌世有自杀倾向。患抑郁症的人面对身边的人都是伪装的很好表面没什么事，面对自己度日如年生不如死。

抑郁症患者都是长期累积起来的负面情绪和繁琐事情而无法面对又不能挣脱深陷其中的，慢慢的就变得狂躁、 焦虑、 恐惧 、自卑 、自责 、喜怒、迟钝、 厌恶 、失眠 、噩梦、自闭 、自残、幻想、 无助 、绝望、 敏感、厌食 、无力 、麻木、悲观、自杀等各种症状很痛苦不定时反复发作 。

每个人面对人事物都有自己的极限，有的人能承受有的人不能承受，每个人的生活状态和精神压力都不相同。所以不要随便的评判一个人和伤害一个人，谁都不想患上抑郁症，当你处于患者的状态，就不是说说这么简单。

其实抑郁症患者很渴望活着有人来帮助，逃出那压得喘不过气的黑洞，那怕是看见一丝丝光明。我们最好给患者心理治疗加药物治疗，站在患者的角度看待问题解决问题，事情就完成一半了，之后多多聆听，多多陪伴，多多鼓励，最后慢慢引导心理变化和精神思维。

好！说到这里，最后希望患抑郁症的患者都能走出困境面对未来！谢谢

怎么能走进抑郁的人的心里？

一个人如果患上抑郁症，他的家人，亲戚朋友回来劝导，比较多的话是，你想开点，该干嘛干嘛，你看谁谁，还不如你等等，本是好意，但不会有作用，还会引起反感。你站着说话不腰疼，轮到你试试？等等。

还有一些心理咨询师，面对因为工作失误和成绩下降导致的抑郁症患者，咨询的时候告诉患者要接纳，意思是接纳现在的状态，工作不好就不好，不能工作就呆着，学不进去就不学，成绩下降就下降等等，但实际情况是，他们为什么会有抑郁症，就是因为不满意现在的状态，认为这样下去将来没希望，有感觉自己没有能力改变，而导致的抑郁，这样的咨询肯定是副作用，导致患者症状加重。

怎么才能走进患者的心里，要了解抑郁症的机制，抑郁症的形成和性格的关系，和应激事件的关键，敏感多疑没有安全感，自卑焦虑的个性的特点，形成原因，正确的康复之路等，讲清楚这些，患者知道自己改专门调整，今后如何努力，才能达到康复的目的。

其他的心理疾病也是这样的原理。

首先，这个问题可以看出你很想帮助一个抑郁的人，或者你想被走进内心。

你问如何走进，那么我们就需要先来看看抑郁症的人有什么样的心理。抑郁症成因分很多种情况，越细分，你就可以对他了解的越多。原因是多方面的，但是主因往往只有一个。

你可以问他有什么困扰的事情吗？他一定会说很多，但很有可能不是最主要的那个，他甚至会说自己已经知道答案的事情，这个过程他只是在看你安不安全，能不能和你分享心事。如果你可以接纳他的一切情绪，那么，他会慢慢的告诉你他心底隐藏的秘密。

抑郁的人其实是很需要关爱的，而短暂性的关爱不足以让你走进他的内心，而抑郁的人迫切希望自己被拯救，亲爱的，如果你已经做好准备走进他的内心，就不要轻易离开，如果他已经跟你倾吐了很多，突然发现你不安全，那么他就不会再把你当成知心人。

如何沟通也需要走心，去关注他的情绪，如果你给他很多的人生建议是不可取的，因为他本身很有可能处在缺乏自信的阶段，他的心灵受伤了，心灵在哭泣，这个时候避免给他人生各种的指导，否则他会躲的远远的，你只需要做到简单的一句，我爱你，就够了。

抑郁的人一定不是一个缺乏思考的人，他们往往很喜欢思考甚至过度反思自己，他只是陷在情绪里，陷在无尽的事情里，如果他的情绪得以缓解，那么他自己会有能量去处理这些事情。

简单来说就是让他感受到你的爱，给他能量，其他的就像个正常人一样对待就行了，抑郁的人没有你想象的那么脆弱，我相信你一定是爱他的才会来问这个问题，加油，用你的能量去感染他。

怎么走进抑郁的人的心里？

抑郁的人敏感多疑，但也心地善良。很多抑郁的人为了减少冲突往往会压抑自己的情绪，不轻易表达自己的愤怒，他们会把好的一面带给别人，却把坏的情绪留给了自己。

人的情绪需要流动，如果一味的压抑克制，等到累积到一个点的时候就会爆发，这个时候这种坏的情绪的爆发会给当事人带来毁灭性的后果：在情绪中再也走不出来，整天看着自己的世界已经全是黑暗。

我们要想走进抑郁人的内心首先要做到三点：

一、陪伴 。抑郁的人都是孤独的，他们就像独自开车经过一条黑暗的隧道，他们孤独无助甚至慌乱。身边的人要让他知道：你不是一个人，我们一直都在，陪着你，一起走。

二、理解 。抑郁症首先是一种精神类的疾病，它不是某个人的矫情，患者很痛苦，每天都在消极的状态里不能自拔。他们会认为都是自己的错，给大家添麻烦了。这时家里人要多些理解，而不是一味的说：你想的太多。要告诉他：这不是你的错，如果你愿意可以跟我说说你的感受，我很愿意听。

三、无条件的关爱和支持。 爱可以疗愈一切，抑郁的人内心敏感，对爱的需求更强烈。他们对周遭的一切都能很敏锐的感知到，能快速的发现别人的不友好，也能敏锐的捕捉到身边人的关爱。无条件的爱能给他们带来温暖，那种被爱的感觉可以给他们增加信心和勇气！

抑郁的人一直在孤独和痛苦的世界里，去懂他们，给他们真诚，只有这样你才能走进他们的内心！

#心理成长战线#

怎么能走进抑郁的人的心里，这是比较难的事情，要清楚地了解抑郁的人有几个关键的心理特点，然后针对这个心理特点，采取相应的对策，才能顺地地走进抑郁的人的心里。

首先抑郁的人，造成抑郁的根本原因，是缺乏安全感，和缺乏安全感的人相处，你就需要表现出你的成熟、稳重、可信赖、可依靠，在对方需要你的帮助的时候，你愿意为对方尽力提供帮助；

其次，抑郁的人自信心都不是很强大，在相处的过程中，你要顾及对方敏感脆弱的心，说话做事要有分寸，原则上：少批评、少指责、少抱怨，多赞美、多表扬、多鼓励；

第三，抑郁的人，总体上消极、逃避、喜欢安静不喜欢热闹刺激，你要顺应对方的喜好，不能把对方往对抗、冲突、激烈、奋斗等等的情境里带；

第四，抑郁的人相对比较多愁善感，经常表现出和普通人不一样的反应和情绪，你应该包容接纳这种表现，更不能用正常人的要求去评判对方；

第五，最重要的一点——真诚。你要任何时间任何事情，真诚以对，不能为了走进对方的心，花言巧语，不择手段，骗取对方的信任，因为这样做的话，终究有一天，对方会识破，而人和人之间的信任，就象一张新的平整的白纸一样，被揉皱之后，就再也回不到平整如新了。

简单来说就这些吧，其实人的心很复杂，该做好的，远不止这些。

加油！

实话，想走进去挺难的。

因为你 需要有足够的爱心，耐心，以及持之以恒的决心 。如果只是一时兴起，自己都不知道能坚持多久，那么恳请不要轻易尝试。因为Ta的一些想法，一些行为，你或许可以理解，谅解。但Ta的痛苦你没办法感同身受，久而久之会厌烦，无意间容易对Ta造成伤害。

如果你有爱心，耐心，以及决心，非要走进Ta的心里，那么可以先去看看马特·海格的《活下去的理由》。作者也是一名抑郁症患者，里边写出了抑郁症患者那些不被理解的，无法言说又撕心裂肺的精神痛苦。讲述了他是如何一点一滴克服精神上的痛苦，从绝望中活下来的故事。

再者， 把Ta当朋友，不要用异样的眼光看待Ta，就当正常朋友那样就好 。就比如你现在的走进Ta的心里的这种想法，其实是不对的。你只要把Ta当朋友就好，让Ta知道孤独无助时可以找你说会儿话，可以很放心的跟你说，不用担心自己说什么，你会觉得矫情。对于Ta说的话，可以分析，但少评判，少讲大道理。可以转移注意力，说点你觉得Ta感兴趣的，好玩的，好吃的，有趣的事情。

最后祝好。

走进抑郁症人的心里，其实并不难。通常情况下，抑郁症的人会比较敏感细腻，他们往往内心很脆弱，因此稍微对她们好一点的人，他们都可以很真实的感觉到。

但抑郁毕竟是精神痛苦的，更多的时候还会影响到生活。如果你想真正的走到一个抑郁人的心里。你之前应该做到以下三点：

一，换位思考，懂得去理解他（她）

抑郁的人有时候做的一些事情，正常人觉得简直就是大题小做，或者觉得不可理喻。这样是非常不正确的处理方式。你要知道为什么这样？因为他（她）抑郁啊。

二，感同身受，懂得去爱他（她）

抑郁治疗，有两种方式。一种是他们的自我调节，一种是身边人的关爱。其中身边人的关爱显得更加重要。去多关心，感受他们生活的点点滴滴。与他们一起度过难关。

三，知己知彼，懂得作用正确的方法

抑郁研究到如今已经有了很大的进步，前辈们总结了很多方法。因此一定要善于学习，学正确的解决办法。否则有时候，好心反而出了怪事。

如果以上三点，你都可以做到了，那么你一定能走到他（她）的心里。此外，他（她）甚至不用找人治疗。

这个世界，爱就是最好的良药！

首先，抑郁症是可以治好的，虽然没有像感冒一样好的快，是因为抑郁症本来就是很长时间压抑导致的，并不是一下子就能马上好，需要一个比较长时间的过程，但是真的能好。越早治疗，越能好的快。

想要走近一个抑郁的人心里，你可以这样做：

一、陪伴，是最好的支持。

抑郁的人，往往是孤独的、无助的，所以，表现的很惶恐，这个时候，你就要在他身边伴随着她，让她安心，让她放心。让她觉得世上是有人一直牵挂着她。

二、阻止过度自责的行为。

这一点也非常重要,比如:千万别怪自己,你没有错,不关你的事,你已经做得很好了,怎么能这么说自己呢等等。

三、注意言辞，对抑郁患者可以说的话：

1、“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”

2、“我懂得你的不容易。”

3、“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”

4、“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”

四、书籍推荐，一起陪读

《伯恩斯新情绪疗法》、《非暴力沟通》。音乐推荐:卡农，和新古典流派的轻音乐。电影推荐:《超脱》 《勇往直前》。

五、带她多走动。

1、阳光的热情。

2、大海的宽广。

3、花草的清香。

4、风的温柔。

注释：仅个人看法，如有偏差，请指正，希望能帮助到你[玫瑰][玫瑰]

我的一个表妹就是一个抑郁症患者，就我理解大概有一下几点吧:

1.首先了解她的喜好：我的表妹是个初中生，喜欢动漫，所以我每次和她聊天都聊动漫，我发现在和她聊动漫的时候，她表现的完全不像是一个抑郁症患者，她可以涛涛不觉，有说有笑的，外人根本看不出来她有什么病。从喜好入手可以拉进与她的距离。

2.了解她的患病的原因：大部分的青少年患抑郁症都是与环境有关的，虽然有些医生说这与遗传有关。尤其是家庭环境、学校环境。我觉得表妹的患病主要与家庭环境有关，家庭环境不是很和谐导致的。找到她患病的原因，可以从根本上解决问题

3.了解她现在需要什么：表妹需要别人主动和她聊天，担心别人不喜欢她，嫌弃她，所以每次来我家我都尽量招呼其他小伙伴们多和她说话，尽量有什么要干的活或者好玩的 游戏 都拉她一起去。

4.当然要多和专业的医生多咨询

过年回家见面感觉比以前好很多了。

优质陪伴

1.听，做树洞，安全感满满的"树洞"，抑郁有把对方的愤怒转向了自己，鼓励倾诉有助康复。

2.邀请对方参与活动，发挥他/她的优势与价值。

3.关注他/她 健康 ，抑郁易伴代谢失衡而营养不良，睡眠质量↓，留意维D，维B，欧米伽3的补充。

4.相约运动，运动对荷尔蒙调节帮助很大，试试就知道了。