饭后为什么不能马上睡觉
饭后人的血压都会降低,这时如果睡觉,静止不动,对上了年纪而又患有血管硬化疾病的人来说,就有可能造成大脑局部供血不足,甚至有诱发脑卒中的风险。对一般健康人来讲,也确实容易导致发胖。吃完饭后最好不要马上去睡觉,要间隔10至20分钟再睡才比较好。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/902397dda144ad344...
为什么吃饱饭后不能马上睡觉
1、饭后立刻躺下,胃里的食物或液体就可能反流上来,被吸入肺,引发肺炎。此外,人处于睡眠状态时,神经反应减弱,胃酸分泌增加,会进一步增加误吸机会。2、刚吃完饭,胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收,如果这个时候就去睡觉,胃肠道的蠕动能力减弱,会引起消化不良,对于有心脑血管疾病的人,而且容易...
饭后多久可以睡觉吗
30分钟左右。如果在饭后立即躺下睡觉,会使得胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢,营养和氧气等不能及时地提供给肝脏,而肝脏在饭后是需要工作以分解进食的脂肪类物质的。没有充足的营养,肝脏只能疲劳运作,时间长了,肝脏的功能就会下降,免疫力也会降低,难以抵抗外界的细菌和病毒侵扰等,很容易患上肝炎等...
为什么吃饱饭后不能马上睡觉
而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压也随之下降,如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉,以免中风等的发生。中医:饭后1-2小时肠胃最繁忙 北京中医院王国伟医生讲,食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-...
吃完饭能不能马上睡觉
1、当我们在睡觉的时候,身体处于一种休息的状态,新陈代谢会比非睡眠时间更慢一点。在新陈代谢放慢脚步的前提下,如果刚刚吃完就睡,那么吃下去的食物就要顺应肠胃的节奏,慢慢、慢慢地消化,慢慢、慢慢地分解。2、如果是需要消化比较久的食物,就有可能会先停留在胃里面,把热量先储存起来,慢慢、慢慢...
吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些
以下是吃完饭就睡觉的坏处:1.吃饱就睡易患食管炎 吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。吃饱了之后,胃肠道充满了食物,如果睡觉的话,胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中,对食管造成强烈的刺激而导致患食管炎、咽炎等。2.吃饱就睡易引发肠胃病 吃饱了就睡很容易引发肠胃病。睡觉...
吃饱就睡,这种做法会给身体带来什么伤害呢?
人在吃饱饭之后,切不可马上就睡觉。如果吃完饭之后马上躺下休息,会在一定程度上影响人体的消化。因为人在躺下休息的过程中,会造成胃部的供血不足,就容易降低人体肠胃的消化能力。食物在胃部滞留,就可能会导致胃部负担的加重,久而久之还会出现某些胃部疾病。而且人在改变体位的时候,胃部中的食物还...
吃完饭后可不可以立马躺着睡觉?
“饭吃七分饱”,吃饭也不能吃得太饱,容易把自己的胃撑坏,生活中一不小心就会把自己的胃伤害到,所以建议大家,在吃饭过后去走一走,散散步,让自己的心情放松下来,有助于胃消化,也不建议吃宵夜,宵夜过后很多人都会直接躺着睡觉,辛辣的食物会让自己的肠胃变得不好,在还没有消化的...
吃饱就睡有什么不好?
1、刚吃完饭就睡觉,很容易引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则引起不适,重则引起反流性食管炎。此外,入睡以后,机体新陈代谢减低,食物中的热量转变为脂肪,容易导致发胖、血脂升高等。2、更严重的是,饭后血液会集中在消化系统,血流速度减慢、血液黏稠度增加,心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少...
刚吃完饭为什么不能立刻睡觉呢
如果是需要消化比较久的食物,就有可能会先停留在胃里面,把热量先储存起来,慢慢、慢慢堆积成肉肉。长此以往,小肚子可能就越来越大了。除了可能长成小肚子,这样的做法对胃和胆都不太好,还有可能会得胃病。建议饭后起码休息20分钟后再睡午觉比较好,如果时间比较宽裕的话,最好能够坚持饭后半个小时以上...