我有社交恐惧症怎么办

Question

我很想交朋友可是在人多的时候我有种害怕的感觉我一个人的时候没有这种感觉我该怎么办啊
我为什么变成这样的呢谁能帮帮我啊谢谢

Answer 1

你的问题在于你缺乏自信 不敢尝试 试着说服自己 即使说错话了又能怎么样呢 自己几乎没什么损失 你自己想想别人在人多时的囧样 其实也没什么 你会很嘲笑他吗 其实可能还有点佩服他吧 最起码他敢说了
现在首先别觉得自己真的有病 你只是喜欢安静 只是不善于在公开场合说话 喜欢一个人的环境而已 先找一些自己擅长的活动参加 交一些朋友 看一些励志书籍 慢慢会有一种想表现的冲动的 加油 我是过来人哦

Answer 2

Answer 3

社交恐惧症是自信心缺乏的典型表现。也和自我期望值过高有关，不能够客观评价自己，过高的看待别人。就像你觉得自己不会说话。实际上你仔细观察就会发现，你认为各方面很棒的人，也和我们一样会犯错误，也有事情做的不好的时候，而我们有的事情做的比他们还要好。我也有社交恐惧症，和陌生人打交道时，心里非常恐惧，只是没有你这么严重。我也在日常生活中刻意地锻炼自己，不能够主动和别人交谈时，我会善意的和人微笑，这种信号会让爱讲话的人主动和我聊，心里压力也就小的多了。至于药物治疗，你可以到精神科找专业医生指导下。祝愿你早日恢复健康。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/183694104.html?fr=uc_push&fl=red

Answer 4

Answer 5

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。