给你妈妈买一个斜面床垫吧，它带有枕头能当普通床垫使用，时不时用它纠正一下，就是用它来做颈椎牵引，你说的这两个问题都能纠正好，但注意不要太急了，晚上纠正定上闹钟。如下：
的老人驼背,有腰间盘突出能手术吗
这种不建议手术，可以考虑自己纠正改善等。那就了解一下斜面床垫，看是否合适你，请参考 ！
如何矫正驼背。
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腰间盘突出的注意什么
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
想要改善驼背,有哪些经典的肩颈拉伸呢?
1、八体投地式 这个体式要求练习者匍匐在地，双手向前伸直，运用腰部的力量，将臀部抬至半空中，这个体式可以充分拉伸肩部区域，舒缓脊柱，缓解肌肉僵硬紧张，矫正不良体态，也可以相对应锻炼胸肌部分，坚挺双胸。A.双膝跪在瑜伽垫上，双手举过头顶向伸展，掌心向前，挺直腰身，吸气，上半身前屈直至双手...
腰间盘突出症矫正“地基”很关键
在此基础上进一步积累，最终导致腰椎间盘突出。中药治疗对此病症具有较好的疗效。既然姿势性问题是病因，那么无论是保守治疗还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的。合理的姿势是康复运动的基础和前提。如果不解决病因，只能导致反复发作，形成恶性循环，病情加重。人体的姿势是一个力学整体，重心的...
怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直
2、尽量睡硬板床。睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。3、丝毫不能懈怠。做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头挺胸，坚决不能伸脖子、含胸、驼背。4、昂首阔步地走路。甩开手，昂首阔步地走，可让...
腰间盘突出,走路很累,体力差。
你的情况要去医院看看，确诊是不是真正的腰椎间盘突出，是真的，而且不太严重的话，可以做做牵引和理疗，还有就是你坐办公室的时候坐姿一定要正确，不要弯腰驼背，要是坐姿不正确，正常人也会有不适感，尤其是长期这样不正确的坐姿不适感会加剧的。那个矫正坐姿可以再医生嘱咐下绑护腰或者背背佳之类的...
腰间盘突出的锻炼方法都有哪些呢?
腰椎间盘突出的保守治疗方法有药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走...
腰间盘突出的人会有什么症状,该怎么矫正?
腰间盘突出的症状有哪些？如何处理？有多种症状的患者已经及时出现了接受治疗。治疗主要包括药物治疗，牵引治疗和物理治疗，按摩和按摩。如果治疗无效，三个月以上，患者的病症没有明显的改善，但病症加剧，应考虑手术。对于腰椎间盘突出的日常护理和治疗同样重要。注意保持腰部，减少长期频率，长时间的弯曲...
适合腰间盘突出患者的锻炼方法有什么,如何自我锻炼?
腰间盘突出，症状轻微的患者可以通过飞燕动作、倒走、吊单杠等锻炼会好的比较快一些，但是症状严重的患者不建议此类锻炼，可以适当卧床按揉肌肉进行锻炼。1.飞燕动作：做飞燕动作时需要仰卧，可以用力抬头，双腿并拢根据自身情况适当抬起，头部和四肢适当抬高，该运动可以重复锻炼。通过该动作可以增强腰背的肌肉...
