在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
预防近视好习惯
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读书写字坚持〈二要〉
〈五不要〉
“二要”：读书姿势要正确，眼与阅读物相距30—35cm,连续读书1小时，要休息片刻或向远处眺望。
“五不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要在车上看书，不要躺在床上看书，不要长时间看电视，不要长时间玩游戏。
2良好的家庭采光
照明。注意看书写字的光线，台灯应放在左前方，光线要柔和为25~40瓦之间，不要直接照射眼睛。
3每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
4进行消除眼睛疲劳的训练
远望训练。看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
转动练习。用一只手指放在眼前，引导眼球做上下左右训练
5注意饮食习惯及营养搭配，避免偏食，应特别注意维生素B类胚芽米
麦片醇母）的摄取
6定期进行视力检查，最好每半年检查一次
有哪些锻炼视力的小妙招?
1、远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部肌...
怎么提高视力 近视怎么?
想要提高视力，尤其是针对近视问题，可以采取多种方法。首先，配镜矫正是一种常见且有效的方式。通过选择合适的镜片，可以有效减轻视力疲劳，提高视觉清晰度。其次，中医针灸治疗也被许多人所推崇。针灸通过刺激特定穴位，改善眼部血液循环，促进眼部组织的修复和再生，从而达到改善视力的效果。但值得注意的是，...
近视的人如何在生活中使视力渐渐恢复?不用戴眼镜
2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有: (1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。 (3)含有决...
近视眼怎么恢复视力?
而一般缓解近视的方法就是配戴眼睛，但是戴眼镜是一件非常不方便的事情，很多人都想缓解这种状况，寻找一种缓解近视的方法，那近视眼要怎么恢复视力呢？1、佩戴眼镜是首选方案得了近视眼最好还是佩戴眼镜，眼睛近视了不戴眼镜的话，用眼会更感到疲劳，并且视力下降更快，同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，...
眼睛近视怎样可以纠正?
近视眼能纠正。 随着医学的进步,矫正近视的手段越来越多,具体在人生的不同阶段,选择一个最适合自己的近视矫正方法,让眼前的世界重新变得清晰,显得尤为重要。 1、少儿:分清真假,慎重配镜 近视眼不是一天发生的,往往是慢慢形成的。细心的家长哪天发现自己的孩子看远处时有了眯眼和揉眼的毛病,就要关注孩子的视力了。
提高视力的方法,你知道哪些?
5、喝菊花茶和绿茶叶，含有维C和抗氧剂，可以起到明效果实际效果，可以极大减轻眼睛发干和疲惫，推动视力的提升。6、敷眼、蒸眼，能够加速眼睛周边的血液循环系统，缓解眼睛疲劳，长期的坚持到底，是能够起到改善视力的实际效果。眼睛近视给日常生活各领域都产生较大的不方便，要在日常中采用一些推动视力...
眼镜近视 怎样调整能恢复
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
怎样提高视力?我现在是近视!
我感觉看书比看电视看电脑更费眼,所以嘛,最重要的是用眼卫生,注意姿势啦,注意灯光啦,等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向,不妨让孩子打一个月乒乓球,最近看资料说对近视有预防作用。 网友peter妈妈:坚持每天让孩子练习转眼球20下,可以改善近视.他孩子视力原来是0.8,现在做了几个月后回到1.2了。还说...
怎样才能让近视眼恢复视力?
本方法既能提高远视力,也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等,并且已得到数百人的实践。通常练习此法不超过半个月即有明显效果,届时只要坚持下去,视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差,也很有希望。练习预备1.选定一个适合远望视力表的室内空间。2.练习者在距墙3-5米处,面墙...
我是一名初中生,视力有些下降,问一下如何提高视力?
走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高，自然屈光度会有所降低，屈光度能降低，说明曲率是可以借助转眼法改变的，散光也一样，汇聚能力的提高反向纠正了散光。真性近视也能恢复吗？答：能恢复，看近视性质，指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视不能康复，...
