眼镜近视 怎样调整能恢复

Question

患者信息：女 24岁 辽宁 葫芦岛
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的主要用眼是左眼 现在近视75度、右眼150° 有散光、 虽然感觉度数不高，但是感觉能见度很低、、、距离电视两米以上基本就看不太清下面的子目了、去何氏眼科看过没有青光眼、白内障什么的、

想得到怎样的帮助：
怎么注意 调节 能恢复 或者保持下去 谢谢 我高中毕业都没近视 体检都是 5.1 5.2的 后来到大学 可能玩电脑游戏 被窝看手机 小说 眼镜才坏了 好后悔 希望没太严重之前能改善或恢复、、谢谢大家的帮

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

以后少玩电脑手机，注意用眼卫生，介绍个方法，你可以试试看，因人而异。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。

Answer 2

真性近视，平时注意可以缓解一些，恢复的话不太现实
1.配戴眼镜，应付日常工作。
2.做保健操，减慢度数加深。
3.合理用目，光暗远近适宜。
4.避开闪光，少看电脑电视。
5.补眼食物，吃些杞子猪肝。
6.摄维生素，A 鱼C 果蔬菜。
7.针孔黑纸，训练眼球伸缩

Answer 3

你在淘宝上搜索 健明眼膏 就可以了，专门改善视力的。

Answer 4

患近视后，即使是三百度以下的轻度近视，只要影响了眼睛调节和采集的平衡，特别是隐性斜视，就必须戴眼镜，不想戴眼镜可以考虑做激光手术矫正视力。激光手术也可用于严重近视。以避免调节和采集的进一步失衡，这将对健康发展产生负面影响。

看远看近法：瞭望远处3分钟，然后再看自己的手掌心2分钟，然后再看远处，这样远近交换几次，可以有效的消除眼睛疲劳。

2.热冷敷交替法：用一条毛巾和一盆热水，再用一条毛巾加上冰块和一盆冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再用冷毛巾敷5分钟。

3.眨眼法：把头部向后仰不停的眨眼，使血液畅通，眼睛有轻微疲劳的时候，只要做2-3次眨眼运动就可以了，这些方法都是有助于恢复近视眼的。