人到冬天一般会胖几斤啊?```
我有进行力量练习和有氧运动来提高体质的习惯``(每星期3次手部肌肉`3次腿步肌肉`<每次40-50分钟,练习后30-40分钟进食高蛋白质食物>~~`还有跑步+快步走+冲刺<几乎每天都有`1到2次`每次约40-60分钟`看情况`>`然后放学有时候还和同学去打下篮球`) 我同学都不太相信我会胖了``可是我发现我重了10多斤啊```肚子也大了``55555555
要是到了夏天我会瘦回来吗?``还有我发现最近我特能吃``而且都是爱吃我夏天不吃的东西(面包`蛋糕`和甜的东西)``
冬天胖几斤要因人而异，但是冬天脂肪分解代谢的速度要比平时低10%，脂肪局部堆积增厚。
冬天容易发胖，有不少科学研究可以佐证：人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时低10%；脂肪局部堆积增厚，腹部尤其明显，可高出8%-12%。冬天增长的体重，需要45天-60天才能见到成果，远比春夏慢得多。
不仅如此，寒冷季节，吃得多、睡得多、运动少，都促使身上的脂肪越积越多。中国人讲究冬季进补，牛羊肉帮助御寒，也增加热量，恰逢元旦、春节、年终聚会，饭局数量增多，高热量、高蛋白、高脂肪食物不知不觉溜进嘴中。
但是吃饱了，却懒得动弹，窗外北风呼呼，让人没有出门活动的欲望。“吃动两平衡”被彻底打破，此时不胖更待何时。尤其每天适当减少卡路里的摄入可以有效地减掉脂肪，所以每天的摄食过程中要注意适当减少糖和高脂肪食物的摄入比例。
但不能因为害怕“长肉”而拒绝摄入蛋白、碳水化合物、糖等能为人类提供能量的主要来源，否则，一味大量减少卡路里的摄入量，不仅会减掉脂肪，也会损失一部分肌肉，使人显得精神萎靡、皮肤粗糙等。
扩展资料：
所以平时的饮食中可以多吃一些新鲜蔬菜、生糖指数低的水果等高膳食纤维低热量的食物，少吃煎炸类等含有大量无法被身体接受和识别的反式脂肪酸类食物，避免过量饮酒，以免减弱了肝脏代谢脂肪的能力。
晚上睡前一个小时也尽量避免吃零食，每天补充豆制品25g以及牛奶250-300ml以提供优质蛋白。另外，如果短时间内通过节食减肥，体重下降过多过快，会出现脂肪肝。
参考资料来源：人民网-每逢冬季胖三斤？
冬天会比夏天胖一点吗
冬天比夏天重10斤是很正常的事情，毕竟冬天人体消耗的能量比夏天要少很多，而且冬天人的食欲会比较好，吸收比夏天要多，运动量相对来说更少一些，所以体重比夏天要有所增加，很正常。3、正常人冬天要胖多少斤：冬天要胖多少斤看个人的体质吧。一般人们在冬天比夏天胖一点，可能是因为冬天运动少、出汗少...
人到冬天一般会胖几斤啊?```
冬天胖几斤要因人而异,但是冬天脂肪分解代谢的速度要比平时低10%,脂肪局部堆积增厚。 冬天容易发胖,有不少科学研究可以佐证:人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍,脂肪分解代谢的速度要比平时低10%;脂肪局部堆积增厚,腹部尤其明显,可高出8%-12%。冬天增长的体重,需要45天-60天才能见到成果,远比春夏慢得...
冬天一般比夏天胖几斤?
冬天一般比夏天胖三到五斤。这是因为冬天的身体代谢较为缓慢，出汗较少，导致能量消耗减少，进而积累更多的脂肪。此外，冬季人们倾向于减少户外活动，选择坐车等代替步行，进一步减少能量消耗。相反，夏天由于高温，人体出汗多，能量消耗增加，有助于脂肪的燃烧，因此夏季体重通常较轻。相同的饮食习惯和生活方...
冬天会比夏天胖多少斤?
2. 冬天比夏天重10斤是正常的生理现象，因为冬季人体消耗的能量减少，食欲增强，加上运动量的减少，导致体重自然会有所增加。3. 每个人的体质不同，冬季增重的量也会因人而异，但普遍来说，这个差异是合理的。4. 正常人冬天增重的具体数值取决于个体的生活习惯和身体状况。有的人由于冬天活动减少、代...
冬天一般比夏天胖几斤?
一般胖三到五斤。因为冬天收敛，夏天酷暑，冬天消耗的能量少，排汗也少，自然积聚的能量就多，还一个就是我们都懒了，本来可以步行的但还是坐车了。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，自然需要消耗更多的脂肪和能量来维持正常机能。因此相同的习惯与饮食方式，体重冬天自然会比夏天重。一般来说，冬天和夏天...
冬天比夏天重多少正常?
5-10斤左右。由于冬天人胃口比较好，进食量比较大，再加上热量消耗以及运动量都比较少，因此体重相比于夏天增加属于正常现象，一般冬天的体重相比于夏天会增加5-10斤左右，这都属于正常范围。如果本身体重基数过大的话，增加数值还可能会增加，只要保持正常科学的饮食和生活习惯，到了夏天身体代谢加快后体重...
冬天一般比夏天胖几斤?
冬天通常比夏天更容易增加体重，这种现象与个人的体质和饮食习惯密切相关。科学研究表明，在冬季，人体的脂肪合成速度可以比平时快2到4倍，而脂肪分解的速度则减慢10%。此外，冬季脂肪在体内的局部堆积，尤其是腹部，平均增加8%到12%。要想在冬天减少体重，需要花费45到60天的时间，这比春夏季节要慢得多...
为什么冬天会比夏天胖几斤
情分析：冬天的时候人的身体会自动储存一些脂肪，也就是能量，来度过寒冷的时期，如果是5斤左右的浮动这算正常，不用担心。指导意见：冬天会胖点的另一个原因是冬天不太喜欢运动，造成脂肪堆积，每天配合一点少量的运动，可以使身体更结实一些。
你们在冬天的体重比夏天的体重重多少斤?
在冬天的体重一般比夏天要重5到10斤，夏天穿的衣服比较少，一般都在140斤左右，冬天穿的衣服比较重，再加上吃的东西含的热量太多，差不多都快150斤了
正常人冬天要胖多少斤
1. 正常人在冬季增重三至五斤是可接受的范围，这是因为冬季活动量减少，导致脂肪积累，进而引起体重上升。2. 脂类包括油、脂肪和类脂。食物中的油脂主要由油和脂肪组成，通常将液态的称为油，而将固态的称为脂肪。3. 脂肪是由碳、氢、氧三种元素构成的，它是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。甘油...
