为什么一连完跆拳道就浑身酸痛这是怎么回事附带说明一下本人白带刚刚练...
这是很正常的。因为跆拳道训练比平时自己运动更具有针对性。因为会练到手部或者腿部力量，做仰卧起坐，俯卧撑，或者经常踢腿。我在白带的时候也会这样，一个星期下来都好不了。因为白带一般都是基本动作练多次，难免会有肌肉酸痛的。就像你一直跑步下来腿很酸。正常现象不用担心。等到你习惯之后就好了。因...
练跆拳道总是腿疼怎么办??!(我是新手 ,白带)
你是初学吧那样坚持十五天左右就没事了，还可以去药店买活血草药泡洗，
之前练跆拳道总是练的腿疼,疼好几天,之后再压腿就会特别疼,这是怎
可能是发力方法错误导致伤到了筋，在好之前最好不要做剧烈运动，也不要压腿，多做一些舒缓柔和的动作。如果一段时间以后还是没好，最好去医院检查一下。不然可能会恶化。
练跆拳道一星期,腿还在疼?
具体的缓解酸痛的方法，最好效果就是咬咬牙挺过去每次训练的前半程。因为运动促使血流加快，能更好的把体内的乳酸转运，减缓或消除体内的乳酸量。坚持科学的训练才会有良好的训练成绩，遇到痛苦是要咬紧牙关“忍耐、克己”挺过去。运动疲劳是来的快，消得慢。坚持三四天一般就过去了。越酸越是练，刚...
练跆拳道时腿疼的一些原因?
那是因为长时间运动，身体已经耗完了糖和蛋白质，如果继续运动，身体就要将脂肪转化为能量，这样就达到了减肥的目的，但活动完了之后，脂肪转化的没有用完，在体内造成了乳酸堆积，这样就会出现腿酸的感觉，所以在运动前必须做热身，在运动完之后，也不能忘记放松，把堆积的乳酸敲开，这样腿就不会疼了。
练跆拳道腿疼,怎么快速缓解啊
你练习完后，开始捏腿，回去睡觉之前用温水加盐，热敷一下腿，敷完后揉腿。
练跆拳道后,腿疼要多久才好?
具体情况具体分析 拉韧带时痛不会持续很长 一般1~2星期 而且压腿压的痛说明有效果 所以不必要担心 每天适当做些活动放松大腿 并且压腿没必要急于求成 慢慢来 以后韧带松了 就不会发生现在这种情况了
急啊!!!练跆拳道大腿跟部会痛该怎么办?
正常的表现!腿部的肌肉群很少的到大量的拉伸,在经过一段时间的练习后会产生这样的疼痛,在训练时要充分的热身,压腿,然后在慢慢的拉伸疼痛腿使其能保持,腿部的疼痛主要就是拉伸腿时使其腿部肌肉和腿劲产生疼痛,训练后放松是主要缓解疼痛的方法
练跆拳道明天我就要考带了,可是腿特别的疼怎么办
考带没有想象的那么难，首先要放松心情。腿疼如果不是韧带拉伤的话可以用毛巾热敷一下，按摩来活血。然后考带钱热热身，都没有什么问题了！
我是练武的,最近几天腿疼,扎步伐,踢腿,早上起来,遇到冷,就疼,蹲下去几...
我也是练武术的，我最初是练咏春的，但是某种原因被拉去练跆拳道，一直到现在，我刚刚几天也是，我横踢的时候，腿没有力气，而且大腿底部非常疼，你这种情况是正常的，只要拉拉韧带，切记，切勿一下发力，要慢慢的去拉韧带，就可以拉！
