什么是夹胸器

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健身馆里面的健身器材有很多，其中夹胸器是最受欢迎的，那什么是夹胸器呢老年人如何使用好室内健身器材下面小编就为您详细的介绍一下吧。
夹胸器，圈里人多叫它“蝴蝶机”。因该器械模仿蝴蝶翅膀的张合动作，故而得名。夹胸器是用来发达胸部肌群的专用训练器械。它不仅造型美观，占地不大，而且锻炼效果甚佳，再加上小伙子爱练胸大肌，所以不少家庭健身房中都有它的身影。几乎每部功能不等的综合训练器都少不了它。
夹胸器是由活动臂（也称阻力臂或挡臂柱）、钢丝绳、滑轮、座椅及配重片组成的。活动臂通过钢丝绳来带动叠放的配重片上下滑动。配重片可自由增减，以适应不同强度的训练。
其基本练习方法是：坐在靠背椅上，两上臂张开与肩齐平，两前臂靠托在活动臂上，两手握住把手；然后吸气，以胸大肌的收缩力使两臂向胸前夹拢，稍停片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。
使用夹胸器需要注意：饭后运动，运动之前应该先补充一点能量，例如我们可以喝一些比较我能量的运动型饮料。每次运动前一定要进行热身性体操，当身体开始发热后，再进行适度练习。这样可防止心血管系统出现问题。
此外，常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。
什么是夹胸器上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，从上我们可以看到，夹胸器就是锻炼胸部肌肉的一种机器，它的出现能够塑造完美鞋型，而且对于我们身体的健康来说也有很大的帮助。