久坐容易受伤,医生提醒,小心身体哪几个地方?

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现在很多人都会因为自己的工作需要，让自己长时间的坐在位置上。也有些人喜欢看电视玩电脑，长时间的坐着。久坐其实很容易受伤，那么久坐需要小心身体的哪几个地方呢？
第一个就是颈椎了。颈椎病的发生率在近几年是越来越高了，而大多数人是因为久坐才产生的颈椎病。这些人需要经常坐在电子产品或者是电脑的前面，一坐就是几个小时，而这时候脖子会很容易地向前伸，一直保持这种姿势，长期以往，就会导致颈椎被错位，很容易让颈椎变得僵硬变形，最终出现颈椎病，让自己十分痛苦。
第二个地方是下肢。因为长时间的坐着，让下肢的血液循环会变得不通畅，而下肢的血液流通速度因为变慢了，就会引起血栓。这就是为什么有一些人在久坐之后，站起来会感到脚部很麻的原因。
第三个是肩膀疼痛。久坐对肩膀的伤害也是极大的，特别是使用电脑而久坐的人，在使用电脑的过程中，很容易出现无意识的将自己的整个肩膀拱起来，那么就会让肌肉一直维持紧张的状态，导致肩膀周围的血管被肌肉给压迫到了，这就让肩膀受损，从而出现疼痛的感觉。
第四个是腰部。长时间坐着，让脊柱的压力增加许多，那么就会让腰部的负担逐渐加重，时间长了之后，就会出现腰部疼痛，还会引起腰肌劳损。
所以平时要避免自己经常性得久坐，适当起身做一些运动，来缓解一下。