一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。
二、吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。
三、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。
四、多晒太阳。
五、早睡觉。
药一般是不好的，很多没有经过国家批准，或是副作用很大》身高不是一时半会就能长高的，还是应该多注意饮食锻炼。 求采纳
我男16岁,应为个子不高,1米6,我很苦恼,谁能帮我个子在长高点,谢谢
药一般是不好的，很多没有经过国家批准，或是副作用很大》身高不是一时半会就能长高的，还是应该多注意饮食锻炼。 求采纳
我男16岁,应为个子不高,1米6,我很苦恼,谁能帮我个子在长高点,谢谢
1. 牛奶：牛奶是营养丰富的饮品，其中包含的生长激素和钙质有助于骨骼生长。例如，日本人从小就有每天饮用牛奶的习惯，这对他们身高的增长起到了关键作用。2. 均衡饮食：保持饮食的多样性和平衡，不仅需要摄入肉类和蛋白质，也要吃足够的蔬菜和水果。这样可以确保身体获得各种必需的营养素，对增高过程至关...
我很矮,16岁了 ,才1米6,男 谁能告诉我怎么才能长的快 谢谢
阿甘的执著和毅力让我感动，施瓦辛格的肌肉和力量让我震撼。当我知道猛施一米八九时，我觉得这个高度对我来说简直是天方夜谭。一米八九，一米五九，整整相差30厘米。那个时候我还不知道手术增高，错过了高中最佳的长高机会，我对于继续长高几乎不抱希望。阿甘和是施瓦辛格给我的只是锻炼身体，增强体质的...
...知道有什么方法可以增高,而且不会有副作用的,谢谢亲们
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高 ...
我16岁,男。现在才165cm。好像有大半年没长高了。还可以长高吗。
你应该是还可以长高的，因为你今年才十五周岁，身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加...
我今年16岁的说,1米6几~~~请问要怎样才能在长高些???~~~
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如何让身体长得更高? 谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟...
我是17岁的男生个子不高怎么办
个子不算矮啊！1、男生比女生发育晚，，，有的男生先长个子，有的后长。你或许晚长也可能。如果你饮食、营养正常，又健康，没什么大病，这个身高应该正常。2、还有一个影响身高最主要的原因：遗传 3、如果以上都没有问题的话，就还能长高 4、适当锻炼身体，有助于长高。还有一个办法可以试试：每天...
我16岁可个子才160我怎么样才长高谁帮一下谢谢了
1. 你现在16岁，正是成长的关键时期。尽管遗传因素对身高有70%的影响，但通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，你仍然有机会长高。2. 要想增高，应多吃富含蛋白质和氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和乳制品等。应限制高糖饮料和过多的盐分摄入。3. 有助于增高的运动包括跳绳、...
...穿起鞋才勉强1米6～现在我想长高了～请大家告诉我长高的方法和我还有...
首先你需要去医院的内分泌科看一下，医生会给你的关节拍一张X光，看你的骨骺有多厚。从生理学上讲，人的骨骺完全闭合之后长高就停止了，所以医生会针对你骨骺闭合程度给你合适的增高建议。平时注意增加睡眠，多补充营养，当然多运动。就这三点帮助长高 ...
16岁男生身高只有165,太矮了!怎么才能长高,还有希望么???
我16岁的时候也只有165左右，那时候我也吓尿了。。。后来就天天打篮球，多吃肉啊 牛奶啊什么的。。。然后就长高了。。。现在21， 不算高，光脚180。要有自信噻。。。多锻炼锻炼。
