90%的人上台讲话都会紧张，有些还是教师，所以放心这不是你胆子小的问题，呵呵
胆大上台不紧张方法可以从多方面尝试：
知道要上台前上台的内容准备充分；
深呼吸，可以非常快速的让身体先放松下来，否则紧绷的身体神经会让你越来越紧张，还容易出错就更紧张了；
想象力丰富的话，把下面的人都想成白菜，呵呵，有些人管用；
两手指尖相触 ，也会帮助身体循环来帮助放松；
多上几次台，越多越好；
目光只看一个人，给你信心和鼓励的呢个人；
总之，放松，和多上台是硬道理，放松能让你身体减少紧张源，大脑清晰不乱；多上台，感觉熟了，就无所谓了。
另外，就是培养自信，可以从积累知识开始，见多识广，能力丰富强大 自然自信，胆大了。
加油！
谢谢你你的诚意
1、要有崇高的思想
2、要有渊博的知识
3、要有远见卓识
4、较强的应变力
5、一定的记忆能力
6、持之以恒的毅力
宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。
我认同
追答哈哈，我那时候连和别人对视的胆子都没有
追问我现在还是这样
啊1
跟做贼是的
追答多和别人交流，你是男的吧，发根烟就能和陌生人聊上的
追问呵呵
的确很不自信
追答想吧，别人能做到的事我也什么都不差我也能做好甚至做的更好，多给自己自信，加油
追问恩
会影响讲话效果的
发挥不出来
追答多联系就可以了，即使是新老师也会紧张的
追问我感觉都不喜欢老师呢
为什么我胆子那么小?不敢在台上讲话,胆小如鼠。
胆子小导致不敢在台上讲话，不要跟紧张对抗，它就是身体对外在环境的一种应急反应，说明你的身体正常，你的人还正常。胆子小导致不敢在台上讲话，如果上台紧张了，不妨在讲话前跟听众坦然承认：“今天看到这么多专家、领导在座，我真的感觉有点紧张。”胆子小导致不敢在台上讲话，这样说，放弃了掩饰的...
我的胆子真小,连上台讲话都紧张
90%的人上台讲话都会紧张，有些还是教师，所以放心这不是你胆子小的问题，呵呵 胆大上台不紧张方法可以从多方面尝试：知道要上台前上台的内容准备充分；深呼吸，可以非常快速的让身体先放松下来，否则紧绷的身体神经会让你越来越紧张，还容易出错就更紧张了；想象力丰富的话，把下面的人都想成白菜，呵呵...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
另外讲话过程也要不断地扫视,几乎每一两句都要扭头扫视一次,这是让所有人都注意,也能让你避免看到什么影响心态的眼神。第二个练习,私下一个人演练发言,这个环节一定要多做,主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧,比如有时候批评要和蔼,有的批评要严肃,有的夸奖要激昂,有的夸奖...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
1. 其实我也有过类似的情况，后来我做了很多练习，慢慢地就变得顺畅了。今天，我想和大家分享一些我在这个过程中学到的东西，希望能帮助你改善在公众场合说话时的紧张和不安。2. 首先，我建议你在私下里进行演讲练习。这不仅能帮助你掌握不同的语气、眼神和气场，还能提升你的发言技巧。例如，批评时要...
胆子太小,人一多就紧张,心慌怎么办
心理咨询并不是简单的说说话，视情况而定。比如，如果有行为方面的问题就要进行行为矫治。你容易紧张，可以做一些放松训练。胆子小想到练车就紧张怎么办 心情淡定，深呼吸，对自己要有自信才行 我佷自卑没自信怎么办，人一多就特别紧张，紧张到一说话就脸红 主要知识掌握不足和当众励练机会少 ...
遇事就紧张怎么办,跟别人说话也是很紧张,怎么办呢?
性格内向，胆子小，遇事就紧张，这主要是性格原因造成的。我觉得要想改变这种局面，首先要改变自己，多与人交流沟通，多向别人学习，相信自己，克服自卑心理，只要努力，一定会遇见更好的自己。
我胆子小,怕在众人面前说话,怎么办?
要相信，说话是一门可以透过练习而得到的技能；天生口才好的人少之又少。最后还是要强调，克服恐惧最有效的方法，就是“勇敢面对它”！罗慧夫颅颜基金会台中分会已于1998年10月起，开设青年的语言成长班。我们期待透过每月一次的团体练习，来增强说话的能力与技巧，彼此互相勉励，克服说话的恐惧与紧张。
...比较宅,出去外面和别人讲话就紧张,在人多时就很害怕,怎么办_百度...
首先，你第一步走出去，去买东西，和生人交流。然后，试着和同事多一点交流，和家里的亲戚或者邻居多一点交流。逼迫自己慢慢地适应社会。比方说遇到了人，可以说话也可以不说话的时候，你和他打个招呼：你好。这件事就过去了，慢慢习惯了，话再多一点。你已经认识到自己的不足，那么只要慢慢的去...
开会轮流发言紧张怎么办?
有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。这样子你就要多加锻炼自己...
...人。但只有我自己知道我胆子很小,其实我每次在讲话前都
那是因为你练习的太少，多上讲台，多参加活动，利用一切能煅炼的机会，因为自信心来自你的干锤百炼！
