你的肌肉里面有乳酸，要按摩和热敷
追问怎么按摩热敷
追答就是用干毛巾放到，热水里面拧干，敷到肌肉痛，疼痛的地方，然后会有一种很舒服的感觉，热敷，几次之后，只要用手轻轻的在肌肉疼痛的地方捏
追问洗澡可以吗
追答洗澡的，效果不是很明显，但建议你洗澡之后热敷和按摩
追问那明天打球注意些什么
追答打球之后最好都经常按摩和热敷，因为持续的打球都有一个过程，只要就习惯了这样的训练就可以了，你可以一个星期打五天的球，休息两天比较好
追问好的
谢谢
追答呵呵
明天还能打球吗
追答能 不过个人不建议你打比赛 可以吊吊球 不要太过剧烈 要每天保持运动 这样的话 以后这种情况就很少出现
打羽毛球过后手为什么会发抖
运动过度，导致体内大量k，na等离子流失，肌肉抽搐。。喝盐水休息会就好了。记得做准备运动这是很重要。
我们的肌肉为什么会抽筋?肌肉抽筋了怎么样能快速缓解?
引起肌肉痉挛常见的原因有疲劳、电解质不平衡、寒冷的刺激等。现在很多人热衷羽毛球、乒乓球、网球、跑步、骑单车、游泳等运动，这些运动既可强身健体，也可在运动过程中感受乐趣，愉悦身心。但是如果准备动作不充分，都有可能引发损伤，抽筋就是其中的一种。而针对这种情况，中医的特色疗法有着极好的效果。
打完羽毛球后 手颤个不停是怎么回事
那是因为你用力过度了，只要你经常打，以后就不会了，以前我也有这样的经历，不过，过一阵子，就不会了这是打羽毛球所要经历的。不过，你打到手抖，就说明，你有心在打。这就不错了。继续下去，打羽毛球推向一项许多人都知道并且还喜欢的运动 哦。
今天下午的时候9岁的儿子跟他爸去打羽毛球,回来就开始头晕咳嗽时中暑...
- 中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛及疼痛，体温正常。- 日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。表现为剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁...
今天下午的时候9岁的儿子跟他爸去打羽毛球,回来就开始头晕咳嗽时中暑...
1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。3、重度中暑：（l）中暑高热：体温调节...
一个多月前打羽毛球时可能把小腿腓肠肌拉伤了,无硬块,无断裂很,肌肉还 ...
需要找跌打医师治疗一下，主要肯能是拉伤了韧带了，因为拉伤了韧带也会带动肌肉伤痛的，想要治疗好，最后还是找个医师看看，但是如果你想减轻一下情况呢，我提议你可以用一种叫近江兄弟的软膏，是日本进口的，对运动肌肉拉伤很有帮助的，我们队里都是用这个，希望能帮到你了 ...
睡觉时手抽搐,应该怎么解决?
现在人们的生活压力比较大，几乎所有的时间都放在工作或者是学习上，如果一旦发现自己出现了抽搐的情况，那么我们需要增强自己的体质，多去参加一些体育锻炼，在夜晚的时候跑半个小时左右的步，或者是周六周日和朋友一起去打一场羽毛球，这些都可以缓解手抽筋的情况。三、注意饮食如果是人体的钙大量流失的话...
打羽毛球会不会影响绘画
首先说打羽毛球是一项很好的运动，一是让你健康，二是能体会到竞技体育的魅力。其次本人认为打羽毛球是不影响绘画的，只要你不要在运动后马上进行绘画。打羽毛球的人那么多，从没有听说一个人有运动后手颤抖的情况。就连本人长期玩羽毛球也从没有这样的感觉。最后本人纠正一下你的看法，打羽毛球并不...
梦见自己坠落时,为什么身体会突然一抖?
类似的肌肉抽搐和打嗝。肌肉跳跃是大脑的一种本能反应，所以不能认为它不会在即将发生的时候发生。这也属于一种“调节”反应。在某些情况下，大脑需要立即收紧肌肉以获得平衡。1压力过大，肌肉跳跃经常发生在学生和办公室工作人员身上，这是由于压力大，精神紧张和工作过度。睡觉后，肌肉还没有...
刚开始脚掌发软,现在软到大腿了怎么回事?
1、关节运动损伤①韧带损伤 膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤，髌韧带部分断裂会提起小腿困难进而发生“打软腿”，交叉韧带损伤也会导致膝关节的不稳。②半月板损伤 半月板损伤是很常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈...
