如何看出一个人的心理有问题？

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在当前疫情背景下，心理健康显得尤为重要。以下是心理健康危机的五大迹象，供您参考：
1. 社交退缩：一个人明显减少正常活动，如呆在房间、与朋友断绝联系、不回复消息和不进食等，可能是抑郁或焦虑的迹象。
2. 酒精和物质滥用：一个人在酒精或其他物质使用上的变化可能是心理健康问题的标志。滥用这些物质常用来缓解抑郁、精神创伤或焦虑。
3. 应对压力的困难：自疫情爆发以来，人们可能面临诸如失业、家人确诊新冠、财务困难等压力。对压力性生活事件的延迟反应是常见的。长期压力，如健康或就业问题，可能产生累积效应，使身心挣扎，神经系统持续高度警惕。
4. 责任感下降：您可能会注意到关心的人在家里完成的任务减少，经常错过工作任务或最后期限，学生可能不交作业或错过视频会议。
5. 自理能力下降：当一个人遇到重大困难时，可能无法自我照顾，如停止洗澡、忽视个人卫生。不良的饮食和缺乏锻炼可能导致健康状况恶化，进而加剧自我照顾的缺失。
请注意，这些变化可能会使状况恶化，因为不良饮食和缺乏运动会导致更差的健康状况，形成恶性循环。尽管人的内心强大，遭遇变故后，每个人都会受到影响，但通过努力调整和寻求帮助，可以避免形成心理问题，防止其成为阻碍健康的心理疾病。