防止上课犯困小妙招

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随着学习压力的不断增大，学生们上课总是容易犯困，尤其是夏秋季节的高三学生，如何防止上课打瞌睡呢?以下是一些小妙招，供参考。

首先，可以在早上起床后进行五到十分钟的锻炼运动。简单的做几个仰卧起坐，或者跳动几下，能够舒展身体，达到事半功倍的效果，让你一天的学习不会产生困倦和疲惫的感觉。

其次，早餐是解决上课不瞌睡的关键。很多高三的同学可能会因为想多睡一会而放弃早餐，但实际上，一顿营养丰富的早餐可以让你一上午的学习时间不困倦，也不会挨饿度过整个上午。

为了第二天的学习不犯困，最有效的方式就是保证充足的睡眠，避免熬夜。这样第二天就会有一个饱满的精神状态。

如果上课犯困，可以尝试以下方法：

与同桌提前约定，当你犯困提不起精神时，让同桌轻轻推你一下，以唤醒你。

尝试一些刺激的方法，比如让人突然吓你一下，或许能让你一上午都不再困倦。

按摩太阳穴，用手指在太阳穴的部位周边轻轻转圈按摩，轻按几下，能有效缓解疲倦感和困意。

准备一些清凉油，在感到困倦时，涂抹在太阳穴或其他穴位上，薄荷的凉意能让你感觉神清气爽，不再犯困。

对于上课容易犯困的同学，如果能够忍受疼痛，可以尝试给自己一巴掌，让疼痛感代替困意。

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