增肌粉一定要用温水喝吗??
一般建议用40度的温水冲调，或者伴在含有VC的果汁或橙汁中，不要使用冷水或者开水冲泡，会导致蛋白质变质。热水冲调会让蛋白粉中的蛋白质变性而导致营养流失或吸收率降低。不建议用热水冲调。这样是基于两个原因：一是乳清蛋白会有一些麦芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温时会糊化...
本人120斤,1米74,感觉有点瘦,想要增加维度,果粒健肌粉怎么吃合理?
健肌粉拥有高蛋白高热量高碳水化合物，对瘦子来说是最佳的增肌选择，但是如果脂肪偏高建议选择乳清蛋白粉！如何吃合理应该注意以下几个方面：什么时间吃：在训练半小时后或者早起喝效果最佳 如何喝：用冷水冲泡或者牛奶中冲泡（注意水温低于40摄氏度）当然也可以和脉动或者其它混着喝！喝哪种：现在增肌粉的...
健肌粉用热牛奶还是凉的
首先取康比特健肌粉二代50克(约1.5平勺)溶于150ml左右的温水、脱脂牛奶或果汁中，切记不要用开水冲服以免破坏营养素， 其次，对康比特健肌粉二代来说，运动锻炼后即刻是“黄金吸收时间”。三分练七分吃，没有营养的补充就没有肌肉的生长。 最后，服用康比特健肌粉二代后，一定要多喝水，以免健肌...
增肌粉冲泡用脱脂牛奶影响成分吗?
如果你处于增肌期，那么此时你最需要的是热量，所以必须上全脂牛奶。
增肌粉可以和牛奶一起喝吗?
增肌粉（weight gainer）是可以和牛奶一起喝的。使用30度以下的温水或者凉水冲服，服用的效果能达到最好。增肌粉是在蛋白粉的基础上增添了一些高热量成分，比如碳水化合物、维生素、和一些矿物质，体型偏瘦的人吃一些热量比较高的增肌粉还是比较好的，只要训练合理，没必要担心脂肪的增加。增肌粉实际上是...
增肌粉怎么吃
1、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促...
健肌粉有没有副作用
可以作为长期食用的膳食补充剂。它吃法也多种多样，既可以用温开水送服，也可以追求口感，用牛奶搅拌送服，每一天最少可以吃两次，最多可以吃4次，都能够获得好的效果，虽然健肌粉含有碳水化合物，但是只要算准每天锻炼所消耗的热量，就不会成为人们的困扰，而是会直接被代谢，健肌粉可以增强人体的肌肉...
用热牛奶敷脸好还是冰牛奶?
皮肤被太阳灼伤:用凉的牛奶湿敷患处。 去除嘴里的蒜味:喝1杯温牛奶,但须一小口一小口地喝。 最接近完美的食物--牛奶 牛奶被人们称作完全营养食物,所含营养价值几乎能全部消化吸收,并无废弃排泄物。 蛋白质(含量约3.1%):含人体一切必需的氨基酸。 脂肪(含量约3.4%-3.8%):乳脂肪是一种消化率很高的食用脂肪,...
服用健肌粉搭配什么饮品
你好！ 肌酸最好和凉的果汁，或者凉开水，矿泉水，牛奶都可以来冲释，和蛋白粉可以一起吃。 但是绝对不要用开水冲，或者进行加热，那样会破坏蛋白质。 谢谢！
增肌粉使用
平时包里带点吃的，饿了就吃点反正你又不用减脂。早餐一定要吃而且要吃饱，中午可以多吃点，吃撑了都没事，晚餐以营养为主不要吃太饱（这个主要为你的胃着想所以别吃太多）。睡觉前饿的话可以吃点面包喝杯牛奶，或者你的蛋白质粉都可以。平时吃东西不用太挑剔，主要原则就是不要偏油的就好了。希...
