得了健忘症该怎么办？这6个方法或能改善，试一试又不用钱
一般来说，治疗健忘症多采取以下方法：
1、想要健忘症更快痊愈，需要学会科学用脑，平时多注意动脑思考问题。现在的科技越来越发达，许多事情都无需人类自己完成，导致人们用脑的时间或者次数减少。平时要多看书，下棋，使脑细胞处于活跃的状态，可以改善健忘症状。另外，长时间用脑之后，需要让大脑得到合理的休息，可以闭目养神，听音乐或者散步，保持脑细胞的健康活力。
2、放松心情对健忘症的治疗很有帮助，平时要注意培养开朗乐观的性格。同时，对任何事物都可以保持兴趣，在与人交往或者沟通过程中，尽量去表达自己的想法，对改善健忘症状有很大的帮助。
得了健忘症该怎么办？这6个方法或能改善，试一试又不用钱
3、音乐调养可以治疗健忘症，多听听旋律优美的音乐。许多纯音乐以及古典音乐都非常适合，每天听上半个小时，长期下去可以提高记忆能力。因为音乐有治愈的效果，听音乐的过程中人也会变得放松。
4、饮食调养可以治疗健忘症，在生活中可以多进食富含蛋白质、B族维生素、氨基酸、碘元素、锌元素、铁元素等食物，具有补脑健脑的作用，还可以增强记忆能力。平时也可以多吃核桃、葵花籽、豆制品、鱼类以及乳制品等，还要注意过咸、过甜、过油腻的食物要少吃，有喝咖啡或者喝茶习惯的人要注意饮用量。
得了健忘症该怎么办？这6个方法或能改善，试一试又不用钱
5、限时记忆也是治疗健忘症的有效措施，在规定的时间内进行记忆，可以背诵单词、地名等。通过记忆的方式锻炼记忆能力，如果家里条件较好，可以选择学习一门外语或者乐器，在学习的过程中不断用脑，可以改善健忘症状。
6、加强运动对健忘症有协助治疗的作用，因为体育运动能够促进血液循环，帮助氧气和血液提供给大脑，可以提高记忆力，改善健忘症。
1.要多休息，不看电视，不参加社交活动，让大脑得到充分休养。
2.晚上早点睡觉，不可超过9点。
3.不吸烟，不喝酒，饭不要吃得太饱，太好，太饱，胃负担重，人难安静休息。
4.可买点三文鱼，乌鱼，等吃吃，有补脑改善记忆的作用，也可买的金思力保健品服用十天以上也能增强记忆。
5.如是学习方面知识需要记忆，不要急着背下来，只要你早晚把要记的内容看一遍，连续看三天，很快就记住了，你试试看。
祝你好运。本回答被提问者采纳
1、吃健脑食物：每天一个苹果
西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话
“一天一苹果，医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为“聪明果”。另外，核桃也是着名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康。
2、做健脑运动：做自己有兴趣的事
想给大脑充电，完全没必要做剧烈的体力训练。相反的，一些不用出大汗但能动点小脑筋的运动最益脑健康。例如园艺。在自然中劳作，接触阳光和植物，同时又需要动点小脑筋，既能出汗又让人愉快，是最健脑的运动形式。另外，在树林中散步也被专家认为是健脑运动。
3、做脑部按摩：让自己思路更清晰
如果大脑中的血液流通不畅，可以想象你的脑细胞一定无法有效地组织和处理信息。专家发现，每天临睡前进行一次DIY的头部按摩，就是有益的健脑操练。当然，如果有时间定期享受专业的头部SPA就最好了。
4、勤于用脑：“用进废退”
勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。在我初三的阶段，我注意力常常不好，背公式总是提不起神，各科的成绩都很差。随后看到了可以开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，我的情况才得到改变。成绩都开始突飞猛进。相信这些经验应该能帮到你。
3注重积累：对于自己不理解的工作方式，需要自己不断的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。
记忆力减退怎么办?
1.找个人提醒 如果你容易健忘，那么你就该找个离你身边最近的记忆力特别好的人提醒你，在你还记住准备要做什么的时候告诉他，让他等会来提醒你将要完成什么事情，你就不会忘记落下了。我就是这么做的，有一次我生病了，看了医生，捉了药，一天三次，可我这个人一忙起来就容易忘记，等到记起的时候...
年轻人健忘是什么引起的
3、懒散少用脑 有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。4、胡思乱用脑 “脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑...
年纪轻轻记忆力下降特别厉害,怎么办?
1.保持良好的作息习惯。以前人们的生活并没有电脑、手机，也没有多余的娱乐节目。因此以前的人们总能保持良好的作息习惯，不仅能保持良好的身体素质，还能保持甚至提高自己的记忆力。然而最近经常会发现身边的朋友年纪轻轻就老是忘记一些东西，而这些朋友普遍从早到晚刷手机，看电视剧，没有得到充足的休息，...
我最近丢三落四 精力不集中、健忘 怎么办啊 求助
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸...
最近老是健忘是什么原因
最近老是健忘，如果发生在年轻人，首先，要考虑是否是由于过度劳累、工作压力过大等原因导致的植物神经功能紊乱。如果出现这样的情况，应当通过减轻压力转移注意力来缓解，这样老是忘事的这种情况。其次，如果频繁出现老是健忘的情况，要注意是否因为压力过大以及电子产品使用频率过高造成睡眠障碍等情况而造成脑...
记性越来越差。有时候前一秒的事,后一秒就不记得了。
试着休息一段时间，有过这样的经历；让自己放下手里的事情给自己放个假什么都不要想。去做一些以前想做而没有时间做的事情。
最近突然变得很敏感,多疑,健忘,易怒怎么回事
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。七，体育运动。体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。此外，做一些其它自己喜欢做的事，...
最近特别健忘怎么回事
患者最近特别健忘如果是老年人，一定考虑是阿尔茨海默病的早期症状，患者要就诊医院做智能量表的评估，看是否存在着这方面的疾病，要及早的进行干预还有治疗。临床上患者出现健忘可能是因为患者熬夜、睡眠不好、失眠多梦导致的，患者会出现记忆力的减退，注意力不集中，白天的时候精神萎靡、困倦等表现，这种...
要怎样才能能够提高记忆力呢,最近好健忘
增强记忆力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态，大脑才能清醒且充满活力。可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用...
怎样不那么健忘?
健忘没有天然妙药，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以...
