我的自制力实在是太差了怎么办

Answer 1

培养自制力三步法：

1.认识到人的感情容易倾向于暂时的满足;

2.分析每项行动可能带来的长期结果;

3.落到实处的行动必须是最大符合自己长期利益的行动。

第一步就是要明白，人的感情容易倾向于暂时的满足，而选择延迟满足就需要耗费更多的精力。那些令人暂时满足的事情，通常会给人带来欢乐、放松或者其他愉悦感觉。如果做了这些事情，固然会带来一时的快乐，但极有可能影响到长期的计划及发展。

第二步是要利用自己的经验，分析每项行动可能带来的长期结果。玩除了带来欢乐外，也确实会带来精神和体力上的放松，能够对后续的复习起到积极的影响;可是，如果选择复习，则会使他能够更好地按照计划来进行，拥有了更充裕的复习时间。

最重要的就是第三步：选择能最大限度符合自己长期利益的行动。玩固然可以让紧张的心松弛下来，但其耗费的精力却也是十分“可观”的。相比较之下，选择留在学校复习则保证了计划的顺利进行;再者，大家可以安慰自己，玩可以考完研再玩，而自己可不希望明年还在准备考研!

整个复习周期，考研人都会面临这样或那样的诱惑。可以尝试着用这三步法来训练自己，渐渐地，这种自制力的培养很容易地成为考研人的一种习惯，从而可以帮祝你更好地准备自己的复习。

总之，当你决定考研时，需要培养自己的自制力，让自己更好地拒绝来自外界环境的一些诱惑。当你努力做到这些时，你会发现，原来在考研的路上，良好的环境是自己创造出来的!

Answer 2

你的情况非常普遍，不是自制力的问题，而是你的学习目标和学习动机不明确。请你一定要尝试，并且做到位。
提高学习效率必须具备三个条件。一是：有非常明确的目标：二是：有强烈的学习欲望；三是：坚信自己一定能实现目标。这三个条件不具备，其他的一切都是空谈。
第一步：设定一个明确的目标。
设定目标有三个原则：一是目标要明确具体；二是目标对自己要有吸引力；三是目标要有可能性。 这三个条件必须要同时具备，缺一不可。
设定目标很简单，只需要问自己三个问题就行了。
第一个问题：你对你现在的成绩满意吗？
如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了

Answer 3

哪方面的自制力呢？最主要自己调整好心态。一定要忍住。

Answer 4

很多人，都在埋怨自己自制力差，其实一个人的自制力是可以培养的，而且如果连自制力都没有，那以后在社会上立足，那更是会更加艰难。
自制力，其实就是自我约束力，告诫自己什么该做，什么不该做，这就像是一把人生的戒尺，告诉你什么时候该怎么走，可见自势力是多么重要
自制力差，其实跟自我放纵有很大的关系，也是自我放纵的借口，把控自己，才会在这个一生中，为自己的各种路子铺好前进的路。
首先，要明确自己的目标，人的一生中必须设有目标的，如果没有目标，这一生也会显得苍白无力的，不要想当然认为远大的目标理想才是目标，其实买一件自己像样的衣服，也算是目标。

Answer 5

因为我以前就是这样滴人，所以，首先告诉你，，，，，，这……非常滴难……但，还是可以改变滴……
我之所以改变，是因为社会逼着我改变，不过，我的方法不一定适合你，你看看吧……
首先，你得多观察别人的言行举止，万事得从模仿开始，当然，不是让你去看别人的坏习惯，而是看一些成功人士或是周围一些有好评的人的出色之处，你可以学丁点儿，改变是要一点儿一点儿，不能急，慢慢来，要将自己和别人对你的评价做个综合性的总结，也得直面自己的缺点，然后去一丁点儿，一丁点儿的改变，还有。如果自制力太差的人总是会给别人带来麻烦，或是成为别人批评你或是伤害你的把柄，所以，你得常常提醒自己，告诉自己，要把哪里做好，要不被别人抓到把柄，要让自己活的更好……字好难打哦，如果，还有想具体知道，就留下你滴联系方式嘛……嘿嘿，加油哦，慢慢改变，可以滴……