很痛苦，不敢面对一切，那么的颓废，老是惧怕别人的目光，老是抬不起头

Question

很痛苦，不敢面对一切，老是惧怕别人的目光，老是抬不起头，老是不敢积极地去面对一切，好像觉得自己不能拥有这些一样，这已经不是一般的不自信，而是一种自卑和自责的表现。
表现1：读大学时，不敢融入班集体，不敢和人交流，没有朋友，老是在想自己的错误。
表现2：不敢主动去找高中、初中的同学，没有朋友，亲戚朋友面前也是，很害怕去面对一切，好像自己抬不起头一样。
表现3：与人交谈莫名的紧张，好像很怕别人知道自己的内心一样，恐惧。。。
表现4：办公室里面，不敢和人交流，觉得自己不如人，特别是和领导一起的时候
反正自己根本就不敢去表现自己，老觉得别人在说自己，老是觉得罪大不可饶恕，老是不敢去面对一切，老是在想自己在高中所做过的那些事，让我老是觉得自己是个罪人。
这一切都源于我高中时所发生的事。
我初中成绩比较好，进入高中后，刚开始接触新环境，不怎么读书，以为可以像初中那样不用怎么读，都可以考个好成绩。在中段考试出来后，成绩在班上排18名，然后自己就觉得要好好读书，赶上去。当时，大家都有课外书，用来提高自己的成绩。而我，竟然把手伸向了同学的课外书，大概是高一的时候我偷了同宿舍同学的课外书，此后就一发不可收拾，我大概总共偷了课本20本左右吧，其中也偷过一些饭票吧（不超过10块吧）。然后自己还是照样和他们相处，当时自己的想法是通过课外书提高自己的学习成绩。
到了高二的时候，自己在没有任何人和我提过这件事的情况下，突然觉得这是很错误的，自己当时的想法是把这些书赔给人家，当时我偷偷地将这些书还给了人家，人家不知觉的。然而自己一直非常自责，非常痛苦，强大的负罪感。当时在想自己怎么会这样，偷盗同学，偷盗同班同学，根本就无法在社会上立足。当时也曾有个念头，找政教处主任坦承一切。但一直没有说出来。就这样在强烈自责和负罪中度过了高中的生涯，当时根本就无法去和同学去相处，自己就有很大的罪感，把自己缩在一个角落里，学习学不进去。高考后，我考上了一个二流本科，但在本科里，我还是那种状态，还是觉得自己很大的负罪感，根本就融入不了大学的班级和集体，快乐不起来，给人感觉是很内向那种。放寒暑假也不会去找那些同学，就把自己窝在家里。在同学面前是一个异常古怪的人，不敢去面对，不敢去追求幸福。根本就没有快乐而言。
大学毕业后，我找到工作了，但我还是无法解决自己这个心结，还是很内向，不敢去追求幸福，也无法快乐，也没有朋友。觉得自己不配拥有这一切，现在自己还恐怖到自己觉得自己和别人沟通不了。根本就没有社会能力，谁能够救我呀！
我真的不知怎样去面对，我无法原谅自己，我老是抬不起头，我感觉自己无法去追求幸福和快乐，我总是在想自己为什么要这样做，为什么要做贼，觉得自己一辈子都原谅不了自己。怎么办？
老是觉得自己不能自信地去面对一切，无论是和人家交流还是工作，反正已经严重困扰自己，自己根本就很后悔以前的一切，无法去面对现在的一切。觉得自己不配拥有这一切。无法积极地去追求一切，与人交往，老是想到自己做过贼
如果这是小时候发生的话，那我倒还可以原谅自己，而现在这一切都是在高中发生的，自己好怕。。。。。。。无法去面对社会。。。。。。。。。。。

Answer 1

人性本善，既然能认识到错误并愿意改正就是一个好人。关于不敢面对事物，我也有过很胆怯的时候，后来我学会暗示自己，人生总是充满未知，不管是对是错，总是要面对的，已经过去的都是我们经历的一部分，不管第一次做什么，别害怕，想想这是早晚要面对的，做错又不会死人，怕啥？吸取经验，重头再来。希望你成为一个快乐的人！

Answer 2

实际上你做得恨好，你不是在良心上谴责自己了吗？我们每个人都犯过错误，认识到错误，而且改正了，就把这一页翻过去吧。强迫自己不要回忆过去发生的这些事。因为每每想起，心里都感到内疚和罪恶感。真的没什么，忘掉那些事吧。开心起来！
在工作和日常交往中，尽量克服自卑，并不是自己各方面都不如别人，而是你经常用自己的不足和别人的强项对比，哪能比过他们呢？给自己打气：我不比别人差！
预祝你尽快摆脱自卑的情绪，开开心心过好每一天。

Answer 3

是不是童年有过阴影
害怕处于人群中，不敢对其他人放开内心
这根本原因除了自卑与自责，
还有就是怕伤害
怕被拒绝
你应该多和善意的人接触
从外人的言行举止在观察适不适和交流
也不要太勉强自己
那样反而不会快乐
一切要遵从自己的心
你感觉舒适才重要
总会有投的来的人
你要细心去观察
不要逃避
试着用眼睛去观察

Answer 4

生活本身就是不完美的，犯错改正就可以了，学会让它过去，只有自己才能帮助自己从中走出来，自己都走不出来，别人说再多对你并没有任何的意义，努力生活用实际证明你自己，才是最关键的，希望可以帮到你！

Answer 5

你太累了，要进行彻底的心理疏导，这些行为都太根深蒂固了。单单是发个帖子，是解决不了问题的。首先要增加自信，多看一点书。不过，看样子你是从小就缺乏关爱，缺乏自信。原谅自己，不原谅自己，就永远开始不了新的生活。原谅自己，在不再犯错的情况下。人人都会犯错。关键是要改。你虽然犯过错，但你自责了，这么久，因为应该放心了。
一定要忘记。
忘记且不再犯，这就是解脱。
记住，
忘记
忘记
忘记
忘记了...一切都会好。