尿酸高，血糖高能吃什么食物和蔬菜

Answer 1

对于尿酸高的饮食：

应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。

烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

尿酸血糖偏高吃：蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

对于血糖高的饮食

1、控制饮食：

人对食物的消化、吸收及利用有差异，调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃辅食的量不增不减为合适。

2、尿酸高病人戒吃高嘌呤的食物

动物内脏(肝，肠，肾，脑)，海产(鲍鱼，蟹，龙虾，叁文鱼，沙甸鱼，吞拿鱼，鲤鱼，鲈鱼，鳟鱼，鳕鱼)，贝壳食物，肉类(牛，羊，鸭，鹅，鸽)，黄豆食物，扁豆，菠菜，椰菜花，芦笋，蘑菇，浓汤，麦皮。

3、尿酸高病人戒酒

不可饮酒，尤其是啤酒，绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

Answer 2

血糖高吃蔬菜：菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜。
1、每周搭配两次苦瓜和干果。
2、清凉解暑的鸭梨，一周吃三个。
3、有饥饿感觉再吃饭，每次吃七成饱。
4、为了加速糖的排泄，喝两杯九叶篮，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。安全不会给其他器官造成负担。

Answer 3

尿酸高尽量多吃碱性食物，比如白菜，胡萝卜，海带，西瓜，柑橘，葡萄等。避免吃酸性食物。
血糖高吃热量低的食物。

Answer 4

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