学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。
多多关注亲子关系
中国预防青少年犯罪研究会副会长 李玫瑾
成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。
建议家长们多多关注亲子关系；小学阶段要关注行为习惯的改变；加强自控力的培养；评估孩子的心理类型；扩展学习类型；重视体力之苦的训练。
帮孩子培养一两种爱好或特长
中国青少年研究中心少儿研究所所长 孙宏艳
易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。
建议家长把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长。
家长要做孩子的好榜样
中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任 张海波
建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，首先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。
孩子们提出，玩游戏一定会影响学习、生活吗？我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。有一个小学五年级的孩子，打某个网游的级别非常高，还是游戏主播，他在成为我们的小小调研员之后发现，游戏主播这个行业，并不是只会打游戏就可以的，同样需要合理安排时间，更需要有多方面的知识做储备，于是这个孩子不仅现在自己不沉迷游戏，还带动了身边的小伙伴一起，大家要做游戏的主人。
锻炼孩子的自主性
中国教育科学院研究员 储朝晖
沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。
比如给孩子一些机会，让他们从小选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己承担喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。
广大青少年缺少分辨力与抵抗力，对网络的吸引，自然容易沉迷其中。然后，针对青少年娱乐的网络信息化进程不断发展，但在家长监管和网络平台监控方面却一直存在短板、举步不前，这就无形中增强了青少年沉迷网络的危害。最后，学校及社会在文化供给上的短板，也是青少年沉迷网络不能自拔的重要因素。
将孩子与网络做简单粗暴的物理隔离，并不能从根本上解决问题。要改变这一状况，还需要全社会形成合力。父母无论是否在孩子身边，应该发挥更多主动性和积极作用，利用多种方式，多和孩子沟通，给予青少年更多精神上的关怀和情感上的慰藉，同时，也要帮助青少年养成良好的学习生活习惯，决不能为图省事，任由孩子沉迷于游戏世界；监管部门应当尽快建立网游分级机制，加强审批管理；企业也有责任通过采取技术措施防止青少年沉迷游戏；学校、社会应当更多地关注青少年的精神生活，创造更多条件，丰富广大青少年的文化生活，让青少年多些健康的“玩伴”，网络陷阱也就不至于成为他们成长中的洪水猛兽。
近几年，国家为促进计算机信息网络的发展，保护网民的合法权益，相继出台了一系列法律法规。但是，通过调查发现，在校学生对相关网络法律法规缺乏了解，法律意识淡薄。知法才能更好地守法。因此，必须加大普法的深度和广度。通过宣传教育，认真落实未成年人不得进入营业性网吧的规定，呼吁在网吧终端设备上安装封堵色情等不健康内容的过滤软件，有效打击违法行为。推广绿色上网软件。协同家长监管未成年人在家庭中的上网行为。
2、提倡网站自律 ，倡导网络文明，共建绿色网络。
首先要转变传统的青少年德育模式，现代教学模式要和网络接轨，比如开办网络学校，开设网络课堂等；很多学校都有健全的校园网络，学生在课余可登陆学校网站。但学校的德育工作内容缺少对学生网络文明的专题教育。
其次，要开展青少年“网德”教育，建立网络诚信体系，引导青少年的网络行为，以及规范的网络伦理。
再次，要使青少年正确认识网络游戏的是非长短，自觉培育良好的兴趣与爱好，用道德、知识观念约束自己的行为。广大家长也要对孩子上网的时间和内容有所监督和提醒，对学生加强网络知识的普及和引导，要形成共同的防范意识，为下一代创造安全有益的成长环境。
3、开展更多更精彩的课余活动，吸引学生的“眼球”，与网络争抢生源，将陷入网络泥潭中不能自拔的学生挽救出来。学校还应将文体特色作为学校德育工作的特色之一，用活动作为载体，融集体主义、团队精神、荣誉感等于其中，在潜移默化中培养学生健康向上的情趣。
4、构建警、校、社区三位一体预防系统，共同营造良好的社会环境。
