脑子好乱、不能集中注意力、思考问题变得很困难、一瞬间感觉自己什么都不会了…

Question

感觉自己比较脆弱，受了委屈、打击，就会变成这样，经常会发生这种情形，比如看一本书，看半天不知道看得什么，静不下心来，我还是个学生，这严重影响了我的学习，希望能够得到帮助！

Answer 1

你应该跟家里过去对你的教育有关 比如 过分关爱 或者是 缺少关爱 一方面你该跟你父母尽量 交流一下 另一方面 你应该时刻告诉自己拟属于很敏感的人 所以你感受到的大多数事情都是 自己多心了 我也会死这类的 经常跟朋友出去玩玩 敞开心扉疯一下 这种状况会好得多 但是 如果你想彻底脱离 你就要多多看书 学习古人的智慧 还有 去更多的感悟人生祝你好运

Answer 2

情绪稳定很重要。内心软弱，患得患失，说白了就是不成熟。
1.如看书，对这本书有兴趣。你要知道这本书对你有没有意义，才会有兴趣，错了，任何的文字都有意义，看你学了，会不会学以致用。
2.要有目标，没有目标的话，就失去了方向，所以心不由己。如你本来就没有想去学会这道数学题，那还会有意识去琢磨那过程啊。
3.有克服困难的勇气，前半段时间听得挺认真的，一道难题听不懂了，又分心了。

Answer 3

我也是个学生，你是高三生吗？我高三的时候有一段时间跟你的情况有点像，也是感觉自己特弱，多愁善感的，经常瞎想，捧着本书半天进不去一页字。挑几首自己喜欢的歌吧，发泄不出来的，觉得憋屈的，让音乐替自己说出来，如果实在觉得憋屈就找个人说说，总之要释放心情。然后，等到自己觉得安静一点的时候，全力以赴什么都别想的去学，越想越乱。这样应该会好一点

Answer 4

要经常自慰 有助于提高注意力