刚上大学，总感觉自卑该怎么办呢？

Answer 1

相信很多学生在拿到录取通知书的那一刻，是很高兴的。但是也有不少学生进入学校园之后，会发现周围的同学都很优秀，家庭背景好，多才多艺。被周围环境的影响，有一些学生会产生自卑的心理。那么，对于一些在大学里，感到自卑的学生该怎么改变自己呢？

首先，学生要正视自己，想一下自己自卑的原因到底是什么。造成学生自卑的因素是比较多的。比如外貌，成绩等。作为大学生，应该正视自己的存在。如果发现自己有不足的地方，应该是去改变，而不是怨天尤人。如果我选觉得自己的外貌不是很好，可以学着化妆。大学宿舍里，总会有一个会化妆的室友，平常没有事情的时候，不妨跟着室友学化妆。平时出门的时候一定要穿着整洁，画一个淡妆，会让自己看上去更有精神。

其次，在大学期间，学生可以多参加一些活动。比如参加一些并拢活动活动，会让你变得更加有自信。有些人在台下的时候会很自卑，觉得自己什么都不行。当你站上舞台的那一刻，会感到很自信。有时候在这些活动中能够获到奖项，也会让你有一种成就感。多参加这些活动的好处是比较多的。比如在最后评选奖学金的时候，奖项是会加分的。在这些活动过程中也会学到很多的东西，结交很多的朋友。

最后，在大学期间一定要结交一些好朋友。让人变自卑的因素可能是多种多样的，但是能够结交一些好朋友，会对你的性格造成很大的改变。如果你总是独来独往，空闲的时候就会胡思乱想。而跟好朋友在一起的时候，跟朋友说说笑笑，你会忽视身上一些缺点，更加不会胡思乱想。

Answer 2

说实话这是每个人在大学阶段都会遇到的问题，因为离开了高中的小圈子，看到了更优秀更自信的人，不免对自己的各方面都会产生质疑，而这种自卑会让你拒绝社交，拒绝表现自己，这绝对不是一种好的习惯，我想能努力克服这种自卑的办法就是学习，放平心态，不要被别人的节奏带偏，每个人都有每个人的节奏，只要是在进步的，那么就没有什么好自卑的，尽力就好，如果因为家庭条件而自卑，那么就努力学习技能，像是ps，ppt等等，都可以在网上兼职为自己赚生活费，家庭条件不是自己能决定，但你今后的命运是你能决定的，不要总想着贫穷，要想如何摆脱贫穷。放心大胆的社交，大学生几乎都是有正确价值观的人，没人会因为你决定不了的事而看不起你，如果有，那么你也不需要和他社交，这样的人不配社交，我也希望你能在大学期间不断尝试新事物，找到自己的发光点，这不仅是我想对你说的话，更是每天反复提醒自己的话。最后加油，祝你也祝我能有个美好的未来！

Answer 3

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。

Answer 4

自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，这时候想不自信也很难。而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，这时候，想自信也自信不起来。打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！ （相信你应该玩过电子游戏吧，刚开始的时候，你连第一关都过不去，那时候你当然没有自信。但是，随着你不断的玩，反复的玩，最后，过通关都很轻松自如。这时候，你就非常自信了）。最后，不要忘了选我为最佳答案啊，谢谢了！

Answer 5

感觉自卑是因为自己物质上的不足，如身体禀赋、家庭条件等。这些都不是你的错。重要的是你要好好学习，这是你能改变的事情，不好好学习才可悲呢。