打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好
2、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
打羽毛球消耗的热量
其消耗的热量主要是根据个人的体质或者激烈程度决定的，通常情况下打一个小时的羽毛球比跑步一个小时消耗的热量要大很多，同时在羽毛球的时候能对全身的脂肪有一定的消耗，可以瘦全身的每个部分。打羽毛球不仅能让身体上的肌肉得到一定的增强，同时它还能使腿部的线条变得更加有形，但较好每次锻炼完后做一...
打羽毛球和跑步比哪个更锻炼身体,哪个更能减肥
锻炼身体的是羽毛球，但是羽毛球比跑步累的多，打多了全身都累，跑步跑久了耐力上去了可以更长时间。都不错。
身体不好,想要锻炼,是打羽毛球比较累还是跑步累呀
跑步适合慢跑。羽毛球是比较激烈的运动，一次锻炼的持续时间不会太长，如果你身体不好，建议慢跑，不累，而且对身体的好处，绝对比你打羽毛球适合！但什么体育锻炼要想有效果都要记得，量力而行，循序渐进，持之以恒。
跑步和打羽毛球哪个消耗体力大?
慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发力要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。如果是正常运动的话，...
请问在同样的时间,羽毛球跟慢跑哪个运动量更大啊??更利于减肥啊?怎样减 ...
慢跑。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步，跟打了10分钟羽毛球，肯定是跑步觉得更累一点。
慢跑消耗的能量比打羽毛球高吗?
一般情况下，慢跑消耗的能量比打羽毛球高。慢跑是属于有氧运动，对身体的耗能较大，可以有效地燃烧脂肪和卡路里。而打羽毛球虽然也是有氧运动，但是它相对于慢跑来说，动作幅度小、强度不够大，所以消耗的能量相对较少。当然，实际消耗的能量还取决于个人的体重、身体状况、运动强度、运动时间等因素。因...
打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍
1、羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。2、建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟跑步交替进行，都可以达到减肥塑身的效果。
打羽毛球和跑步哪个更减肥
其次，从能量消耗的角度来看，打羽毛球由于涉及更多的身体动作和肌肉群，因此在相同时间内，其能量消耗通常会比单纯的跑步更高。这意味着在打羽毛球时，身体会燃烧更多的卡路里，从而有助于更快地减轻体重。最后，打羽毛球还具有一定的趣味性和竞技性，这可以增加参与者的运动兴趣和动力。相比之下，长...
跑步与羽毛球运动相比的减肥减脂效果怎样?
这是一项比较简单的运动。而羽毛球是一项全身性的运动，跑、跳，每一个接球都是需要耗费大量的体力，虽然主要用力也是在胳膊，但是短时间内耗费的体力肯定要比慢跑快的多。我也是一名羽毛球爱好者，如果真的遇到对手，我打个10—20分钟就会气喘吁吁，感觉全身每一个细胞都在呼吸、流汗。
