怎么样才能让自己走出焦虑呢？

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以下是一些让我走出焦虑的道理：

1. 接受不确定性：人生充满了不确定性，我们无法控制所有的事情。当我学会接受不确定性，并把注意力放在自己能够控制的事情上时，我就能减少焦虑。

2. 活在当下：过去无法改变，未来尚未发生，唯一可以把握的就是现在。当我学会活在当下，享受当下的每一刻时，我就能减少焦虑。

3. 关注自己的身体和健康：身体是革命的本钱，当我学会关注自己的身体和健康，保持锻炼和健康的生活方式时，我就能减少焦虑。

4. 建立积极的人际关系：与积极的人交往，可以让我受到积极的影响。当我学会与积极的人建立积极的人际关系时，我就能减少焦虑。

5. 学会放松自己：当我学会深呼吸、冥想、放松自己时，我就能减少焦虑。

总的来说，走出焦虑需要付出努力，但只要我们学会接受不确定性、活在当下、关注自己的身体和健康、建立积极的人际关系、以及学会放松自己，我们就能减少焦虑，过上更轻松、更快乐的生活。