每天大脑都昏昏沉沉的我该怎么办啊？请问有什么好的建议吗？

Question

每天大脑都昏昏沉沉的没有精神，就连早晨刚起来的时候也是这样，什么话也不想说，什么事也不想去做，也不感兴趣，好像自己没有了那份精力，还有就是感觉自己的记忆力比以前差了好多，请问有什么好的建议来改变这种状态吗？

Answer 1

1 要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作，学习和休息学会科学用脑，防止大脑过度疲劳, 多梦.

2 根据每个人的体力，爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球，游戏，体操等

3 进行必要的治疗，如心理治疗、药物治疗、饮食调理、针灸治疗、理疗和气功等.

Answer 2

多锻炼，呼吸新鲜空气，不要太专注某一件事上，多和身边的人交流，调解自己情绪，想想一些开心的事，试试！呵呵，希望对你有帮助！

Answer 3

情况不详细，找我告诉我详细情况，每天24小时都什么。