你谈恋爱感到很累的心理原因是什么

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你谈恋爱感觉很累的心理原因

你和ta成为情侣后，就以为会开启一段甜甜的恋爱。然而，甜虽然有，但更多的却是心累。“觉得心累”其实是一种常常会发生的事情，因为两个人很多时候不会爱的完全平等，当你爱的多一些，付出的多一些。

如果这个时候对方的爱你不够，回应的不够积极，就很可能出现让你觉得辛苦的感觉了。特别是比较极端的现象，如果一段关系中，完全是某一个人在死撑才得以继续，那不觉得累才怪。

为什么?站在心理学层面，这段恋爱让你越谈越累的原因主要有：

1、无法做自己

由于你很爱对方，所以选择无条件包容对方，成为对方眼中的100%优秀男/女友。但这个被你创造出来的“理想自我”，会离真实的你越来越遥远。要知道，伪装是一件很辛苦的事情，所谓量变引起质变，短时间内可能不觉得累，但等到了那个时间临界点，你就会想逃离这段让你愈发疲惫的关系了。

2、期待值过高

恋爱初期，无论对方做什么，你眼里都能冒出星星。但随着新鲜劲一过，你的恋爱脑转为理智脑，褪去你赋予的滤镜，会发现对方其实也有很多缺点。

于是你试图改造对方，希望对方成为你理想中的样子。可心理学教授罗兰米勒曾说过:“这种修饰或彻底改造伴侣的企图，很快就会让我们走上通往地狱之路。”所以当你碰到能让你心动的那个人，尽量降低期待值，相对做出一些妥协，不要把对方和心中的完美恋人对比。

3、缺乏爱的能力

这正如社会心理学家埃里希弗洛姆说的那样:“爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。”简单来说，对于爱人这件事，我们也是需要学习的。

4、没有安全感

如果你在幼时的成长经历中，原生家庭曾带给你创伤，又或者很缺爱的话，那当你进入一段亲密关系后，就会没有安全感，认为自己是不值得被爱的。从心理学角度分析，在依恋类型中我们称之为“焦虑矛盾型者”。

这类型的人通常把爱情当做全部，需要对方长时间陪伴，且疑心病很重。而在一段亲密关系中，如果缺乏信任，充满猜忌、索取，那感情很难维持长久，并且无论是你还是对方，都会觉得很累。

5、需求得不到满足

每当人们做事，归根结底都是带有目的性的，比如工作是为了赚钱，旅游是为了享受。同理，谈恋爱也具备目的性，这就使得每个人在恋爱中都有着不同的需求。

比如你想让对方多陪陪你，情绪上得到安慰，但对方只知道给你钱，让你不高兴就去买买买。而在这个过程中，你的需求并没有得到满足。一定程度上，恋爱过程好比等价交换的过程，当对方提供的东西满足你的需要，那你们的关系才有继续的可能，反之亦然。

6、地位不平等

一方委曲求全，另一方恃宠而骄;一方退无可退，另一方毫不知情……长期不健康的地位关系让你们形成了一种错误的交往模式，这种模式会到带给你错误的爱情观。

那么，如何有效减少恋爱中的疲乏感呢?大可以从下面几个方面入手：

1、充实自己

找到爱情之外其他的兴趣，认识到爱情只是生活中的一部分。

2、让自己更优秀

很多时候觉得辛苦，是因为自己确实没有对方优秀，所以我们让自己更好，是最好的方式。

3、找回自信，发现自己的优点

不过度的患得患失，不神化对方。认识到他也仅仅是有缺点的普通人。

4、树立正确对待感情的观念

用心去维护，但也不要过于执着。

5、学会站在对方角度考虑问题

避免过于苛责对方，自寻烦恼。

6、记得你的目标是什么

你是要强迫对方看起来更爱你呢?还是要对方真的发自内心的爱你?如果是后者还是少点抱怨，少点情绪。

一段感情很难得，在感情中总感觉很累，总是在纠结要不要分开，与其纠结还不如勇敢面对。要知道这世界上根本不会存在毫无矛盾的恋爱情感关系，爱ta，就主动点来看看吧。