锻炼平衡感，对我们来讲有什么帮助？

Answer 1

如果你想锻炼你的平衡感，你应该了解你的骨骼和肌肉。你应该彻底了解你身体的所有部分。你的平衡感来自于你的腿。你的腰部和腹部是你身体最重要的核心肌肉群。总之身体平衡的基础是腿和腰腹，你要在这两个方面更加努力.使人体始终处于大宇宙物质、能量、信息的动态交换系统中，调理身体，净化灵魂，从而达到智能、健康、长寿的目的。希望回答对你有帮助.随着全民健身政策的实施，越来越多的人开始参与进来。在广场上，在体育馆里，老人和孩子都在锻炼。保持良好的锻炼习惯对健康有很大的帮助。这是众所周知的事情。那么运动具体有什么好处呢？我们一起来看看。

坚持运动可以调节神经系统的功能，加速神经反射，使心脏剧烈跳动，增加血液输出，增强肌肉力量；而且运动时需要更多的氧气，所以规律的运动可以锻炼呼吸肌，延缓呼吸系统的衰老，同时促进身体的内部代谢和内脏功能，有效延缓衰老。让人觉得幸福。经常运动可以平衡大脑皮层的兴奋和抑制，增加血液和大脑中的去甲肾上腺素。去甲肾上腺素可以增强大脑与身体各部位神经的联系，提高神经系统的兴奋性。当血液中去甲肾上腺素增加时，人的心情就会变得愉快。

促进青少年的生长发育经常参加体育运动可以促进青少年的生长发育，因为运动时骨骼肌需要大量的血液，而这些血液含有大量的氧气和营养物质，新陈代谢处于旺盛状态；另一方面，运动时骺软骨不断被摩擦挤压，细胞不断分裂骨化，使骨骼逐渐变粗变长。所以坚持运动的人比不喜欢运动的人长高，四肢也很平衡。使人聪明运动可以有效增加大脑的重量和皮层的厚度，增强其活性和功能。当人们运动时，管理运动的脑细胞往往处于快速兴奋和抑制的过程中。经过锻炼，其调节功能、反应速度、灵活性和准确性都可以得到提高。而且，经常锻炼可以调动脑细胞的积极性，充分发挥其潜能，释放大脑中的脑啡肽和内啡肽参与代谢，从而增强理解和记忆，使人更聪明。

改善人们的精神面貌坚持锻炼可以提高身体免疫力，改善人们的精神面貌。由于运动时消耗的能量较大，需要加快体内的新陈代谢来补充，使心跳加快，呼吸更深，消化吸收更强，血液循环旺盛，以满足身体的迫切需要。这样一来，身体的所有组织和器官都可以保持旺盛的生命力，显著增强功能，提高速度、力量、灵敏度等素质，协调运动，充满活力。增强耐寒耐热能力。下丘脑内有一个温度调节中心，可以根据外界冷热变化平衡体内的产热和散热。坚持锻炼可以增加体温调节中枢的灵敏度，更快更准确地调节体温，从而增强人体抵御寒冷和炎热的能力。长跑、冷水澡、日光浴、游泳、滑冰、滑雪等运动对耐寒耐热的锻炼有很大帮助。

坚持锻炼可以增强神经系统的抗病能力，增强心、肺、内分泌等内脏器官的功能，使新陈代谢旺盛，改善营养状况，增强身体的造血功能，增加血液中的红细胞、白细胞和抗病菌抗体，增强对各种疾病和传染病的抵抗力。同时，在运动过程中，由于代谢水平的提高，还可以预防消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病，此外，运动还可以增强丘脑下温度调节中心的工作能力，使其能够灵敏、准确地调节体温，预防感冒、冻伤、中暑、痉挛等疾病。

Answer 2

坚持锻炼平衡感,能够调节神经系统的功能，使神经反射加快，心脏跳动有力，排血量增加，肌肉力量增强;而且运动的时候需要的氧气较多，所以经常运动就能锻炼呼吸肌，延缓呼吸系统的衰老，同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能，有效延缓衰老。

Answer 3

这样可以让我们的平衡感更好，可以很容易的有一个直线，可以让自己有很强的平衡感，让自己特别的有平衡实力，经常的锻炼平衡力对我们的大脑也非常好，可以让我们的神经变得特别发达。

Answer 4

首先是拥有一个良好的平衡力的话，通常来说，我们是比较不容易摔跤的，对于我们的整体外在形象也是很有好处的，相比较而言，平衡能力好的人，走路时候的姿态也是比较挺拔跟稳健的

Answer 5

对我们来说有很大的影响和帮助，这样的话就能够让我们的四肢有很好的平衡能力，同时也能够锻炼脑力发育，而且在一定程度上也有利于提高我们的感知能力，而且也能够促进我们的健康发育。