该怎样咨询心理医生能彻底解决心理问题？

Question

我的心里问题让我非常累，也极大影响了我的生活，我很想得到解脱。心理医生说我应该尽快接受系统的心理咨询，我对这方面不了解，我不确定心理咨询一定会有效果吗？我想看心理医生，我该怎样看呢？我很希望通过心理咨询解决困扰我几年的心理问题。到时候我该怎样和他沟通呢？会有成效吗？
大家说的都很好，
但几乎没有人告诉我
如果心理咨询，该注意什么呢？怎样让咨询更有成效？

Answer 1

　　朋友你好！我在三年前得了抑郁症，很严重，工作生活无法进行。后来找过心理咨询医生，配合半年的药物与心理咨询双重治疗。现在我已经正常工作，感到内心很平和快乐！就你提出的问题，希望能为你重拾快乐尽一份心！

　　你现在能够主动提出问题，说明的你的自我觉察力很好，这对解决心理问题是非常好的！
　　现在回答你的问题
　　一、注意去正规的大型的医院心理科，最好是找主任来给你咨询治疗。认真的找心理咨询医生，看哪个医生排的时间最满，那么这位心理咨询医生就是首选了。不管多忙，也要等到你想要的心理咨询医生。（每一位心理医生都有自己的特长，有的是儿童心理，有的是青少年心理，有的是婚姻等等各不一样，医生的资质特长一般的正规大型医院专家介绍里都会有，给自己选一位适合自己的，十分关键）
　　二、为了让咨询更有成效有几个问题要注意：
　　1、不要主观臆测心理咨询医生问问题的动机及目的。
　　2、要真正的信任你的心理咨询医生。因为刚开始有几个问题导至我不能完全正视我的问题，比方说：心理咨询师为什么要这样问我？他会不会骗我的钱，浪费我的时间？他能不能解决我的问题？他是不是在消遣我？他一点儿也不了解我，没有人理解我等等。出现这些问题，是因为我不信任医生，没有与医生做深入和充分的沟通。后来我痛定思痛，我真正的与医生沟通了。只要是我心里不舒服的时候，或者是当什么情况情境出现时我会是如何想的，还有医生的解释让我心理不好受，或者是我觉得与医生沟通后，认为他不理解我等等，一切都告诉医生。医生推荐我买的书，我也会认真的去买回来，好好的看。只要是医生要求的我都做到。
　　3、每天睡前我都会对自己说，我一定会好起来的！我一定会重拾我的快乐。
　　4、药物的配合也很重要。心理咨询与药物配合让我好得更快。只吃药是绝对不行的。
　　5、多看一些积极乐观的书，多写日记。对我们都相当有帮助。

　　希望以上的建议能帮到你！真心的愿你早日快乐起来，找回内心的平和！

　　————曾经和你一样的人

Answer 2

一般情况下看心理医生会有成效的，但是你要确定你必须要看心理医生，并且完全信任心理医生，不要对心理医生报防御态度。有种以自我为中心的人，总以为自己是正确的人，虽然也是想治好心理疾病，但是在接受治疗之前，由于以前的经历，使这种病人首先对心理医生的治疗持抵御和否定态度，当时往往感觉有效，但除了医院，就把与心理医生谈话的过程全部忘记了，这种病人很难治疗。所以，是否有成效，要看你是哪种病人。推荐你去体验一次。

Answer 3

心里干预或者矫正是一个比较长的过程。一次两次不会解决问题。
我个人觉得，可能和大家谈谈效果也许不错。原因有3：
1、讲述陈述诉说等等都是甩包袱，都是一种解脱，说出来了，自然就轻松了。或许你在讲述的过程中，突然会有所悟，有所得。
2、虚拟世界藏龙卧虎，各种优秀的人才都有，大家集思广益，肯定会对你有所帮助。
3、谁也不能确定你是真正需要一个某方面的心理医生，或者你需要一个倾诉对象。因为你个人的领悟能力谁也不知道。但就你意识到自己存在心理问题需要自救或者帮助而言，你应该是悟性不错的人。合适的倾诉对象，可能对你更有帮助。
一家之言，仅供参考。

Answer 4

有一定的效果，但效果的大小还得根据当事人的情况和医院的水平来判断。不过，有希望总的试试吧！！具体不知道你说的心累是什么意思，是什么心理问题。在于心理医生沟通的时候你只要说实话就行了，问什么答什么？他会分析你病症的根源并加以引导治疗。不要太紧张，就和平时生病去医院看病一样就行了。另外建议多学习些自我调理的方法，锻炼下心性，可以提高你的精神免疫力和充实精神世界。慢慢习惯后你对那些负面问题的免疫力会增强许多。比如学习些冥想或者尝试接触些宗教信仰都可以。当你内心有寄托了就算遇到什么烦恼至少可以帮助你分担许多压力。总之好处多多。情绪不好的时候自己也要有意识地分散，转移，引导下自己的注意力。多给自己些积极的暗示。会有不错效果的。祝早日恢复！！开心点！

Answer 5

你好，通常向心理医生咨询，首先要对病情有一定了解，接受有心理疾病的事实，对医生有充分的信任，其次是保持放松的心态，配合医生，尽可能详细理性的回答医生提出的问题，如果对问题不能完全明白立刻沟通，必要情况可由家人陪同进行。

同时建议你不要轻信心理医生，首先要先去大医院的心理科就诊，对自己患有的心理问题有一定的了解后再去心理诊所就诊。

就诊前应先询问医师是否有从业资格，要求其出示“劳动和社会保障部”颁发的“心理咨询师”证书，最低为三级，最高为一级，建议找至少有2级以上证书的医生就诊，如果得到的病情诊断和医院的基本相符，则可以相信。

再为你解释一下，大医院的医生通常使用药物手段治疗，也没有充分的时间为患者做心理咨询。而私人诊所的心理医生有很多并不具备治疗能力（三级认证泛滥）及处方权，我科室（精神心理科）就接待过几位在初期就诊于心理诊所，治了一两年，钱花了数万到十多万，结果病情越来越严重，心理诊所不敢接推出来的病人。

如果还有问题想询问可以给我发消息