3岁半孩子个子偏小，体重也轻，该如何补充营养呢？

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如果家长发现三岁半的孩子个子偏小，体重也偏轻的时候，通常都会非常的焦虑，因为过于瘦弱或者过于矮小，其实对于孩子的未来发展都不好。面对这种情况应该如何补充营养呢？下面就让我们来了解一下。

一、食品种类要多样

三岁的孩子已经不用过于限制他的食品种类，此时他们正处于身体快速发育的阶段，一定要保证足够多的营养才能健康的长大，所以这个时候一定要给孩子提供合理并且多样的食品。但是需要注意，三餐的热量要分配恰当，同时要杜绝孩子吃零食的情况，因为一旦零食吃得太多，就不会再在正点吃饭。

二、注意蛋白质的摄入

其实对于三岁左右的孩子而言，蛋白质是必不可缺的，每个孩子需要的蛋白质含量不同，因为这主要取决于他的体重，每当体重增加的时候，蛋白质的需要量也就增加，而且不仅仅是植物蛋白或者是动物蛋白，应该两者各占据不同的比例，同步补充。如果蛋白质摄入不够，不仅会影响到身体的健康，同时也会延缓生长的发育。牛奶可以说是孩子营养的一个重要的来源，选择合适的牛奶帮助孩子补充蛋白质，也能让他们更快的长高。不过家长需要注意，即使是奶也不能多喝，每天的摄入量不能超过500毫升，因为这属于高蛋白的食物，喝了过多的奶其实会影响钙的吸收，钙也会影响到长高的问题，一切都要以适量为好。

当然除此以外大家也在，如果自己的孩子长期腹泻，其实也会影响消化不良，这个时候家长都可以带带孩子去看一下医生，进行适当的调理，只有保证了肠胃肠道的正常吸收和工作，才能够恢复正常的饮食和体重。

Answer 2

宝宝三岁，如果体重较轻，您需要给宝宝调整饮食结构，丰富食物品种，增加营养，多吃鱼肉蛋奶等富含优质蛋白及高热量的食物，多补充新鲜蔬菜水果。此外，让宝宝多户外运动，奔跑跳跃，可促进食欲及生长发育。培养定时定点进餐的习惯，避免吃零食，让孩子体验饥饿感和饱腹感。通过以上方式，你宝宝体重应该能增加。

Answer 3

父母要多给孩子吃一些含有蛋白质的食物，并且调节孩子饮食结构，不要给孩子吃零食，多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，及时补充钙和维生素，多带孩子出去参加社会活动，多参加户外活动， 进行跳绳等体育锻炼，并且要保证孩子足够休息。

Answer 4

平时要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多吃小青菜，小油菜，小白菜，多吃苹果，香蕉，梨，还可以吃一些动物肝脏。