一个从不吼孩子的老妈，是怎样炼成的？

Answer 1

吼孩子是不对的，我想大部分妈妈都知道。但是能不能做到就是另一回事了，能做到不吼孩子的，恐怕也是少数。

先说自己和身边的几个例子。

前几天，我跟她取经，她却告诉我，她以前也会经常吼孩子，甚至也会的屁股。经过一段时间的刻意练习，才能做到现在不吼孩子的。

吼孩子危害很大 。对孩子的心理上会造成伤害，吼孩子时，孩子的大脑会进入逃跑机制，这时候讲道理孩子是听不进去的。

而且大人在大吼大叫，自己的情绪没控制住，也不会讲出客观的道理，这就不是有效沟通，除了让自己更加生气、失望、自责之外，对孩子也会造成很大伤害。

带给孩子的伤害还有以下几个 ：

1、父母是孩子最好的模仿对象。父母吼孩子，孩子就会学习到，久而久之，孩子脾气会很大，发脾气时也会大吼大叫。

2、孩子长期受到大吼，长大以后可能会胆小怕事，对好性格的养成是不利的。

3、孩子长期被吼，心理受到伤害，会变得不愿意跟父母沟通，对家长变得冷漠。

孩子的成长过程肯定会有大大小小的情况出现。有时候刚收拾好的卫生，孩子一下弄乱了，拖着疲惫的身体又要重新来一遍，这时候肯定是生气的。家里两个孩子，经常吵架，抢玩具，大喊大叫，作为父母，你在做饭，或者在工作，这时候肯定也是生气的。

还有很多情况，发生这些情况的时候，我们只能大声吼孩子吗？3个步骤，让你冷静下来，不再吼孩子。

1、不管发生任何情况，先给自己心理暗示，要做个不吼孩子的妈妈。心理暗示很重要，做好心理准备，这样，再难看的画面，也能接受了。

2、当你看到眼前让你很崩溃的情景时，先保持深呼吸，告诉自己冷静。人在发怒时，智商为零。那时候没有理智，大吼能够有助于我们发泄情绪。

但是我们情绪是发泄了，对孩子造成的伤害确是不好弥补的。所以一定要冷静。

3、冷静一分钟之后，这时候心情已经平复了，再去跟孩子询问刚才是什么情况，客观冷静的去解决。告诉自己，每一次进步都是对自己的提高。

我知道这样很难，因为我一直在尝试。总有尝试了一段时间，突然有一次控制不住的时候。但是亲爱的，请放松，世上没有个妈妈，是不经过学习就能成长的。

我们可以给自己正向反馈，如果自己又做到一次，就给自己奖励。好习惯是养成的，不吼孩子也是可以不断训练的。

一个不吼孩子的妈妈，对家庭对孩子都是好处多多。

从现在开始，努力练习，做一个不吼孩子的妈妈。

妈妈吼孩子可能换来一时的镇压，但却迫使孩子越来越叛逆，与孩子的矛盾摩擦也会不断的升级。 聪明的妈妈是从不吼孩子的，因为她知道吼孩子只是发泄自己的情绪，并不能达到管教孩子的效果，她也不想伤害孩子幼小的心灵，更不想亲手培养出一个叛逆的孩子。

那一个从不吼孩子的老妈，是怎样炼成的呢？这也是我最近在思考和 探索 的一个问题，下面我把自己学习和实践的一些经验跟宝妈们分享，希望能给你们带来一些启发。

1.做好情绪管理

做了妈妈之后，很有必要学习一下如何管理自己的情绪，因为孩子每天都能弄一些新花样来挑战我们，比如故意拿一个拖鞋来舔，拿一支笔在家里的墙壁、家具上乱画，翻出妈妈的化妆品到处涂抹，看着孩子鸡飞狗跳、翻天覆地，妈妈总是气不打一处来。这个时候妈妈一定要冷静，为了控制好情绪，可以先离开现场几分钟，平息一下怒火。

每一次我女儿做了让我很生气的事情，我都是先离开现场，等情绪缓和下来之后再去和她对话，她看到我没有指责她，反而会意识到自己做错了事情，如果我大声的指责她，她会崩溃大哭，最后我还得去哄，那还不如做好情绪管理，少一点受气，多一点正能量。

2.从孩子的视角看待问题

做妈妈的总是希望自己的孩子听话懂事，经常以成人的标准衡量孩子，孩子的心理尚未成熟，对事物的认知跟成人存在很大的差距。他们做的一些事情在妈妈看来是不对的，但他们并不这样认为，所以妈妈应该多从孩子的视角看待问题，试着去发现孩子的世界，换一个角度去思考，这样可以避免与孩子发生矛盾。

3.学会与孩子共情

在孩子的心中，妈妈是很重要的一个人，如果不被妈妈理解，他们会伤心难过，甚至是生气，撒泼打滚。所以，要想孩子听你的话，妈妈要学会与孩子共情，理解孩子的情绪和想法，认同孩子的感受，这样孩子会认为妈妈是理解我、关心我的，他才会平静下来，好好的听妈妈说。

有一天下很大的雨，我女儿却闹着出去玩，我对她说下雨去不了，她就哭了，看到这个情形，我缓了下情绪，学着与孩子共情，把她抱过来说，妈妈知道你被关在家里很闷，很想出去玩，妈妈和你一样也很闷，也想带你出去，一会雨停了妈妈就带你出去，我们先来玩别的 游戏 好不好。听到我这样说，她就停止了哭闹，马上答应说好。

如果我强硬的坚持下雨不能出去，相信她会哭得更凶，学会与孩子共情，让孩子感受到妈妈的理解，妈妈不用吼就可以轻松解决问题。

个人认为，从来不吼孩子的老妈/老爸，是不存在的。

首先，把自己定位成“从来不吼孩子的家长”，这个目标本身就不现实，是不把自己当人，而是当神了。

“正面管教”创始人简尼尔森，也在书中分享了自己怒吼女儿玛丽尼尔森的经历，大师尚且如此，何况我们这些凡夫俗子？

所以，家长们既不要把打骂怒吼当成管教孩子的常态方式，也不用把自己供起来，非要追求一个“从来不吼孩子”的目标。认清打骂教育的危害，让自己能够有一颗平常心，与孩子平等交流，和平相处即可。

当然，也不是说鼓励吼孩子， 只是把自己当成一个普通人，而不是圣人，与自己和解，与孩子和解。

既然自己是个普通人了，那也承认孩子是个普通人吧，把自己放下了，也就不要把孩子再供起来，当场“天才”、“神童”去培养，去要求TA了。

没有那么高的要求，也就不会那么生气、焦虑，吼孩子的理由也少了。

第一，不要和别的孩子去比较

有时，你不得不承认，孩子与孩子之间，是有天赋的差异的。所以和别的孩子比较，没有什么实际的意义，只会让自己徒增烦恼。

把孩子和自己比较，相比以前是否有进步？有了就值得肯定。

第二，多发现孩子的闪光点

有的妈妈是这样的，和孩子A相比，自己孩子的奥数没人家学得好，和B相比，又不如人家足球踢得好，和C比，不如人家英语好。

其实，孩子的发展是全方位的，尤其是只看别人孩子的好处，看不到自己孩子的优势，也是一种“一叶障目不见泰山”。

如果换个角度，看自己孩子的长处，比如：擅长画画，爱看书，作文写得好。

这时再把刚才的例子看一下，就会发现：虽然不如A的奥数好，但是比A爱看书；不如B足球踢得好，但画画甩出B几条街；不如C英语好，但作文比C写的好得多。

第三，换位思考

吼孩子的初衷，无非是想让孩子朝更好的方向发展，只是用错了方法，最后适得其反而已。想象一下，如果在公司被上司一通吼，相信你的工作效率也不会更高。

如果换位思考，采取一些正面、鼓励的说法，是不是效果会更好？

不要对自己要求过高，更不要对孩子要求过高，只要这一点想明白了，很多事都迎刃而解了。

首先我们要炼成不吼孩子的妈妈，需要了解吼孩子带来的后果。有哪些后果呢？我们先来简单看一下。

以上只是部分后果，看了这个我想基本没有会喜欢变成吼孩子的妈妈吧。

那我们该怎么做呢？

1、在被孩子激怒的时候，问问自己

在发火之前，我们先要问问自己感觉怎么样？有什么负面想法？能不能自己改变这些负面的想法和情绪？通过这一系列的自问，慢慢的平复自己的情绪。

2、及时地做几组深呼吸。

在问自己那些问题的时候，要有意识地控制自己的呼吸。可以从腹部开始，有意识地做3到5次缓慢轻松的呼吸，想象每一个细胞都充满了氧气，借此来舒缓自己的情绪。

3、努力让自己平静下来再沟通

通过呼吸使自己的内心平静下来，用积极的想法代替自己消极负面的想法，让自己变得平静后再和孩子沟通，这样避免对孩子大吼大叫。

4、回想孩子的行为来确定孩子的需要。

我们要想一想孩子现在的个性和年龄，反思一下是不是对孩子有过度的期待，想想孩子需要什么，是一个拥抱还是鼓励，再想想他的行为能告诉自己什么，能给自己什么信号。

5、站在孩子的角度，去感受孩子。

这要求父母换位思考，站在孩子的角度，去思考孩子为什么会有这样的行为？尽量去感受孩子的情绪和想法，告诉孩子你能理解他的感受。

在做这几点之前，可以默念三遍：“亲生的！亲生的！亲生的！”，估计三遍下来，稍微平静一点了吧。在孩子的世界里，他觉得自己所作的事情都是对的，即使会给别人带来困扰。这时爸妈需要耐着性子，不要一下就炸毛，大吼大叫，起不到管教的作用，反而对孩子造成伤害。

经过了几个月的努力，我已经学会不吼不叫陪孩子了。

我是两个孩子的妈，大崽三岁半，小崽四个半月。我记得很久之前，有一次我在做饭，我大崽要我陪着玩，我也不知道当时为什么发那么大的脾气，我对着她大吼大叫，她越哭越凶。

我们两像两个困兽一样，你不放过我，我不让着你。我想不通自己当时为什么会对一个不到三岁的孩子发那么大的脾气。

后来有一天，我发现我崽生气的样子跟我一模一样。我意识到自己对孩子的影响太大了，必须要做出改变。我开始不断地学习。

父母是孩子的复印件，父母怎么样，孩子就是怎么样的。

所以我阅读了不下20本 育儿 类的书籍，可是书中的方法很难坚持去做，到了实际的生活中，我还是原来那个样子。

动不动就对着孩子大吼大叫。

那么难道阅读书籍，学习知识也没有用吗？

我发现我可能太焦虑了，太想要教育好孩子，反而忘了自身内在的需求。

怎么修炼自己呢？就是放弃自己的受害者心理，全心全意地去爱孩子，无条件的爱孩子。

那怎么做到呢？通过阅读心灵成长的书籍，让自己保持正念。去感受生活的小确幸，当我觉得自己大部分的时候都生活在幸福中的时候，我看孩子们好像也越来越可爱了。

原来她们泼个牛奶，我都会生气，后来一想，这就是成长的过程啊！谁都会犯错，为什么不给她们成长的机会呢！

为什么改善亲密关系，对于教育孩子有作用呢？

因为不管是在何种环境和文化中，亲密关系都是人们生活幸福感和情绪满足感得重要来源。

当我能从伴侣那里得到足够的满足感和爱，我的内心是充盈的。

所以我在教育孩子的时候，就会气定神闲。

人要么就处在爱中，要么就是处在恐惧之中。

当我处在恐惧中的时候，我就特别害怕孩子犯错误，害怕自己不能控制自己的孩子。

而当我处在爱中的时候，我是自由的，孩子也是自由的。

在 育儿 路上，很多妈妈面对淘气的孩子，有时候会忍不住吼孩子，那么吼孩子真的能解决问题吗？

首先，利用同理心，去了解孩子内心的真实想法。

有时候我们看在眼中的淘气，实际上在孩子看来是另有别的想法。

事情不发展到最后，不要轻易下结论，否则会重伤的孩子。

比如孩子某天晚上，晚上放学回家特别晚，然后衣服又弄脏了，有些妈妈就会劈头盖脸的先，骂孩子一顿，一点都不听孩子的解释。

这孩子有可能是为了帮助某人，然后回来晚了，没有得到妈妈的肯定反而得到批评，以后孩子在做好事方面也就不会那么积极了，同时因为妈妈的误解，和母亲之间会形成沟通障碍，影响亲子关系交流。

其次，尊重孩子的想法。

我们都是从小时候过来的，孩子有时候很天真的想法，我们要学会去尊重。

比如孩子用手抓的饭吃，比如孩子会在墙上乱涂乱画，比如孩子会弄得到处都脏。

儿子真是好几天泛滥的年龄，然后我们要去尊重孩子年龄阶段的发展。孩子可以尽情的发挥自己的想象，只要是不触及原则的问题，我们尊重孩子自己的行为。

再次，及时排解负面情绪

作为家长，我们平时肯定有心烦的时候，但是，我们回到家要及时排解自己的负面情绪，不要把自己的情绪发泄到孩子身上。要学会暂停法，当自己实在控制不住自己情绪的时候，可以暂时的撤离。找一个地方发泄一下情绪，然后再回来。

最后，辩证的看待孩子的缺点

每个孩子都有自己的优缺点，我们不能因为孩子某食饭的某一个错误就否定，就全面否定孩子，应该正确的看待孩子的成长，及时的帮助和引导孩子，让孩子向更有利于身心发展的方面去。

每一位妈妈都不是圣人，都有气急败坏的时候，都有一些失心裂吼的时候，有的时候妈妈确实是因为孩子着急了焦虑了才会去吼，有的时候妈妈是在向孩子发泄自己的负面情绪，所以请妈妈们控制好自己的情绪。

我们都知道，养一个孩子真的很难，当自己的确控制不了自己。自己的耐心快消失的时候，可以向自己周边的亲人求助，让自己老公或者婆婆来帮自己照看一下孩子，千万不要对孩子说下，尖酸刻薄的话语。

养娃路上很辛苦，请妈妈多一些耐心，多些够尊重，多些沟通和孩子爸爸，一同照顾自己的孩子，不要让愤怒迷失了你的双眼，让怒吼伤及孩子的心灵。

其实很多时候，妈妈吼完孩子就后悔了，但又不知道如何补救，所以，少吼孩子，也让自己少一点后悔。

我是一位妈妈，有时候我也会控制不住自己吼孩子，有一次，孩子在我工作的时候捣乱，我就大声说了她两句，还拿出一个纸团扔向孩子。

当时孩子没啥反应，过了一会，孩子姥姥来叫孩子出去玩，孩子把自己的玩具归好类放好，拿起我刚丢出的纸团，狠狠砸向我，眼里有我说不出的情绪，然后走掉了。

孩子才两岁，看到她的行为我就后悔了，我开始反思自己，注意自己的言行，很少再吼孩子，我发现注意这个问题后，我的耐心强大了很多。

我是@家有小女爱美丽，和妈妈们共同成长！

经常被苛责的孩子，学会了苛责；经常被吼叫的孩子，学会了胆怯；生活最大的敌人不是任何具体的对手，是“虚荣”和“恐惧”。

每次，我在吼孩子之前我就会用这句话来提醒自己，我觉得一个不吼孩子的老妈，是这样炼成的：

不知道你们有没有发现，每一次吼孩子的原因无非就是孩子惹怒了你，做了你认为不该做的事。可孩子真的每次都错了吗？不见得。

一岁的孩子摔坏了东西，可能你不会生气，反而觉得很可爱，还担心他受伤。而三岁的孩子做同样的事，你肯定会大发雷霆，谴责他的种种不是。因为在潜意识里，你就觉得都三岁了，怎能随意摔坏东西呢？这样的孩子将来长大了怎么得了？ ”虚荣”和“恐惧”缠绕着你，惹怒了你。

其实回头想想，真有那么恐怖吗？成人都会摔坏东西，何况孩子？摔坏东西的孩子，做错事的孩子就这么罪不可赦？长大后就一定会成为一个坏人吗？ 你害怕的其实是自己的内心。

有的时候，是我们无法直视心中的“虚荣”和“恐惧”，而把所有的怒气都迁怒到孩子身上，才会控制不住自己，才会吼孩子。

如果我们能意识到摔坏东西等很多事都是是正常的，是孩子成长中必经的过程，摔个东西，做错一点小事，也不是什么罪不可赦的事，也就不会那么愤怒了。自然就可以降低“吼叫”的几率。

为什么成人一定要要求孩子这样，要求孩子那样呢？孩子若是在成长过程中，没有犯错，哪来成长？

我觉得现在的人对孩子的期望实在是太高了，期望孩子乖乖听话、懂事、人见人爱，可能吗？我想未必自己都能做到那么尽善尽美吧。

如果我们降低对孩子的期望，多从孩子的视角去看这个世界，去看待他们的行为，也许就会少很多“吼叫”孩子的妈妈吧。

我以前对孩子的期望也很高，可每次吼完孩子，发现孩子其实嘴上不说，但看得出他心理还是很难过的。甚至一整天都不会特别高兴。所以后来，我干脆降低对他的期望，不严苛要求他，也就不会让自己那么累。

当妈的一定要时刻保持佛系心态 。因为前面两点说起来容易，要做到其实很难。最关键的还是需要一个佛系心态。

不该骂的不骂，不该管的不管，每个孩子其实都和植物一样，给他适当的阳光和雨露，他就能生长，但如果过度施肥，过度日晒、或者过度淋雨，那肯定长不好。

最后：你快乐，孩子才快乐；你淡定，孩子才淡定。不吼不叫，也能成为好妈妈。

说起教育孩子，我想没有那个妈妈没有吼过打过，总是恨铁不成钢！在带先宝这几年的过程中，我深深的体会到，培养孩子的过程，其实也是家长自我修炼的一个成长过程，那么，想要做到不吼孩子，可以从以下几点入手！

1、耐心！每当遇到孩子做错事情，让我们火冒三丈，忍不住开吼前，多想想孩子的优点！人无完人，更何况是少不更事的孩子，很多事情，其实需要我们付出更多的耐心，去一步步的给他讲解，一次两次甚至更多次，孩子才能记下来，做的完全没有错！并且在每一次做的比上一次好的时候，要给与鼓励，孩子才有信心做下去，才会比上一次做的更好，进步是一点一点的累计起来的！所以，做家长的要学会自我培养耐心！

2、控制情绪！如果我们经常大声的吼孩子，孩子心理容易自卑、恐惧，更严重的甚至晚上做噩梦！先宝2岁多时，有一次玩我的电脑开关，让电脑当机了，我下班回到家一看，顿时怒气冲天，不管三七二十一，就冲着先宝大发雷霆，可想而知，先宝吓的手足无措，哇哇大哭起来，过了一会儿，他边小声的哭边用小手拉着我的衣角，“妈妈抱抱”，我才意识到自己的这种行为，对他来说是多么大的一种伤害！毕竟才2岁多的孩子，还不能分辨那能玩那不能玩，而我却情绪失控的对他大吼大叫！后来有次陪他看绘本《妈妈发火了》，先宝告诉我，那次电脑弄坏了我发脾气吼他，他觉得妈妈就像个长的角的大妖怪不爱他了非常伤心，孩子居然对那次事记忆的那么深刻，我心里产生了深深的愧疚感，心想以后一定要控制好自己的情绪，不在吼他！

3、深呼吸10次！我相信大家都听过这么一句话“冲动是魔鬼”！确实，人在气头上时，说出的话，做的事情，都会造成很多难以估量的后果，教育孩子时，气上心头对孩子吼叫是常事，那么怎么能让自己及时忍住了，我觉得，遇到想要发脾气的时候，首先暂离战火区，走到一变深呼吸10次，你的情绪就会得到很大的纾解，可以冷静下来解决发生的问题！这个方法，我试过很多次，非常有效！

说实话，我也是有时候会控制不住自己，忍不住会吼孩子的老妈。虽然生气很正常，也是 健康 的表现。 但是吼不能解决问题，只有保持冷静才能确保能够做出正确理性的反应。俗话说得好，“忍得一时之气，免得百日之忧。”

1.当孩子小的时候，蹲下来与孩子交谈，与孩子的眼睛平视，而不是居高临下 。

2.尽量做到换位思考，尊重孩子。

我们在要求孩子去做一些事情的时候，先想想自己。所谓站在对方的立场上去考虑问题，其实就是把自己置身于那个角色当中。首先去想一下我们自己能不能做得到，我们在当时的一个环境下，我们如果是孩子这个年龄段，我们自己能不能做得到，如果我们自己都做不到，为什么要要求孩子一定要做到呢。

3.教育孩子就事论事，别翻旧账。

孩子一旦犯一些小错误，家长就会把孩子以前的犯的错误重新再说一遍。其实现在的孩子自尊心都很强，会引发孩子的逆反心理。不断地翻旧账会加大孩子的负面暗示。孩子变得会越来越不听话。

4.与孩子建立合作型教养方式，以解决问题为目的，寻找双赢的解决方法。

合作型教养方式会考虑孩子意见和感受。家长和孩子的需求同样重要，双方的要求都要得到满足。有问题尽量协商解决，彼此妥协和退让，执行规则是以问题的解决为导向，不是给孩子武断性的惩罚。不拿家长的权威凌驾于孩子之上，不包办代替，给予孩子适合他们年龄的那一部分，让他们做决策，当然这一切都在家长引导和注视之中。

5.有时候，孩子不是故意惹你生气的，不是故意调皮捣蛋的，其实他也想做好，只不过能力不足，把事情办砸了。别着急，要留给孩子时间成长，要容许孩子犯错误。 成长的过程本身就是在不断地修正自己。

6.处理愤怒的最 健康 方法是离开事件发生地，减少接触，保持隔离。

愤怒是一种正常的， 健康 的，具有创造性的情绪。愤怒的终极目标是解决问题。所以我们需要先冷静，控制好情绪，再处理事情。而大多数父母会在愤怒的时候去管教甚至惩罚孩子。这样我们通常会加大处罚力度。

最好的方法是别在愤怒的时候管教孩子，尽快离开事件发生地，让自己冷静下来。即使是愤怒到了极点，我们也要对自己的行为语言负责，毕竟我们是成年人。

7.下面教给你几个防止乱吼叫的小贴士：

（1）让孩子帮助你，当你大喊大叫的时候，让他给你一个表情或者信号提醒你。

（2）当你吼叫的时候，请走到落地镜前，看看镜中的自己恐怖的样子。

（3）离开房间，做一下深呼吸，数500个数，让自己冷静下来。

（4）离开家下楼，去楼下转转，待心情平复再回家。

（5）对着卫生间大叫，然后冲走愤怒。

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来。

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂；

他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，

你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样；

因为生命不会后退，也不在过去停留……

一个从不吼孩子的老妈，是怎样炼成的？

从不吼孩子，说明孩子很乖巧，没有做出什么让妈妈情绪失控的疯狂举动，这样的孩子，必定是从小就开始培养了好的习惯以及耳濡目染的温和环境下长大的，加上一个脾气好的妈妈，才能成就一段“从不吼”的温馨场面。

实际生活中，从不吼孩子的老妈，估计只有0.1%的比例。

1、把孩子当“小大人”，培养孩子独立性

2、给与孩子正面反馈，和孩子一起面对困难

3、培养孩子同理心，提高孩子情商

提高孩子情商，展开来说，篇幅比较长，大家可以去我 @大果小果妈妈 ，主页找到文章 《3岁孩子受伤反安慰妈妈别担心，做到这3点，你家孩子也可以》，进行阅读。

1、提前预警

发脾气都是有一个短暂过程的，在你情绪到达顶点的时候，你可以跟孩子提前预警，严肃告诉孩子“妈妈很生气，要发脾气了”，通常，孩子会有意识的收敛自己的破坏行为。

2、远离战场法

有句话说，眼不见为净（净也可以为静）。发脾气前，找个地方让自己冷静一下，再来处理孩子的行为。

3、认识自己的情绪

有些时候孩子其实并没有做错什么，而是父母自己的坏情绪，发泄到了孩子的身上。比如说：孩子缠着你问东问西，平常你可以很耐心回答，但你上班回来，很累了，亦或是在公司遇到不顺心的事，孩子又总是问各种问题，你就会觉得很烦躁，控制不住的想要吼孩子安静点。

我是糖果妈，一直从事教育行业，正面管教践行者，专注分享 育儿 知识及干货文，解决爸妈 育儿 烦恼，让爸妈和孩子一起快乐成长。你们的鼓励是我不断前行的动力~