一天吃多少花生米合适

Answer 1

花生富含胆碱、卵磷脂可促进新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老、延寿；因此适量食用很有益处。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃胀和腹泻，所以又不宜多食。如果正常食用，建议每天食用10到15粒即可。

Answer 2

呵呵！这个应该没标准，我也是个爱吃花生米的人，花生米高蛋白的，我问过医生说没有关系，但生的别吃多，凡事的个度也不要吃太多。

Answer 3

8颗！
是生花生米哦~