负性情绪的原因

Answer 1

压力。一方面压力产生于一些我们不喜欢但又不得不去做的事情中。另一方面，压力产生于我们追求完美的个性。对于完美主义者来说，做任何事情都希望做到最完美。那么当现实条件无法实现自己心中想要的那种完美，而自己又不得不去做的时候，或者发现自己根本没有能力做到心中完美的那种状态的时候压力就产生了。

　　不幸。幸福的人都有同样的幸福，不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮丧、失落、愤怒、难受、痛苦。大家都知道这是负面情绪产生的一个原因。

　　价值观标准偏差。正是由于价值观标准的偏差导致了心理落差的产生进而导致了我们经常性、反复性的出现负面情绪。如果一个人经常觉得不快乐，或者给人一种性格乖戾、反复无常的印象的话，则往往因为这个人的价值观标准的偏差。

　　其他引起情绪变化的原因很多，如个人生活中的重大事件，工作的顺利或挫折，事业的成与败，人际关系的融洽与否，身体的健康状况，自然环境（如时令节气）的变化等，都可以对心情产生不同程度的影响。此外，对过去的片断回忆、无意向的浮想也会导致与之相联系的心境的重现。心情对人的生活有很大影响。积极快乐的心情能提高工作效率，有助于发挥人的积极性；恶劣的心情使人厌烦、消沉，妨碍工作和学习，甚至影响身体健康。

二、怎样减少自己的负面情绪
　　

　　多与积极乐观的人聊天。

　　积极乐观的人会带给你很多正能量，正面的心情，会大大减少自己的的负面情绪哦。

　　多看积极乐观的书籍

　　读书使人明智，读好书使人受益，读积极乐观的书，使人豁然开朗。说白了就是读什么类型的书就很容易是什么样的心情哦。所以我们需要正能量，需要多读积极乐观的书籍，才能更好的减少负面情绪哦。

　　多听积极乐观的音乐

　　听音乐能使人放松，使得紧张的氛围或者紧绷的心弦一下子得到释然。所以当自己心情失落，负面情绪严重的时候一定要试着去听下音乐，最好是乐观积极的音乐哦。

　　多做乐于助人的事

　　帮助别人，快乐自己，让自己忙碌起来，也就减少空闲的时间，也就没有心情没有思维去伤心难过，更没有心情去因为某些事情生气咯。所以负面情绪就是这样被减少的呢。

　　适当多做户外运动

　　减少压力，减少负面情绪。运动尤其是慢跑能够使人浑身上下得到轻松得到释放，感觉心里一下子就轻松了很多，所以一些简单的户外运动也会给自己负面情绪减压哦。

Answer 2

我觉得引起负面情绪可能是因为心里的压力太大了，可以找点方式发泄出来，不要让压力毁掉你的生活，一个男人不管对你只是喜欢还是真的爱你，他都会跟你说“我爱你”。爱这个词被说得太多，导致很多女人都无法分辨出男人到底是真的爱你还是只是喜欢。

但是分辨一个男人是不是真的爱你并没有那么难，其实只要从各种生活小事中都能感觉的到。但是有时候女人不是不知道，只是不肯相信。

男人喜欢和爱的区别，这样判断他是爱你还是喜欢你，八九不离十了。来看看那个男人是不是真的爱你，还是他的爱只是说说而已。

1他在什么时候会找你

爱你的男人，在任何时候都会想着你，也会在任何时候都想找你。说来其实不夸张，真正爱你的男人，希望自己可以时时刻刻跟你在一起。

他有开心的事情，会想要第一个跟你分享，把自己的喜悦分享给你。同时希望你可以跟他一起庆祝。

他有难过的事情，会希望你可以陪伴在他身边，即使你不需要做什么，只要你陪伴在他身边，他心里就能得到不少的安慰。

Answer 3

负性情绪的表现及产生原因

1 .严重的失落感

造成这一现象的原因是很多大学生在高中阶段学习成绩优异深得老师喜爱然后经过高考这一难关走入大学校园。大学里聚集了来自中国各地的“尖子生”每个人学习成绩都很优秀而且大学的课堂通常是很多班聚集在一起上课由于时间有限老师很难照顾到每一个学生。因此很多学生认为是自己不如别人才得不到老师的关注 因而产生严重的失落感。

2.以自我为中心

产生这种现象的具体原因是许多大学生都是家里的独生子过惯了衣来伸手饭来张口的生活。步入大学后凡事都要学着自己处理有时处理方式不得当尤其在班级和寝室里表现的过于自私和自负很难融入班集体与同学和谐相处。

3.冲动易怒

大学生处于青春期其心理特点是控制不好自己的情绪极易冲动。尤其在大学校园里学生过得是集体生活 由于性格和生活习惯的差异难免产生一些

3/8页
摩擦。 由于没有家人的看护、老师的监管这时的大学生易受他人的怂恿对人做出恶言相向、拳打脚踢的极端行为不管是对他人还是自己危害都很大。

4.产生恐惧心理

使大学生产生恐惧感的原因是很多大学生是第一次离开家人离开熟悉的生活环境来到陌生的城市上大学 由于对周围环境的不熟悉对同学的不了解害怕不能适应这里的生活害怕被同学孤立害怕因自己的生活习惯与这里不一样而遭到同学们的嘲笑因此不愿与同学们交流久而久之被同学们视为“另类”于是愈发害怕与人沟通。

5.自卑

造成大学生自卑感的原因有很多其中最为常见的是很多大学生来自农村或偏远山区家境贫寒经济拮据因此吃穿住行都比不上家庭条件好的学生。这些学生不愿给家里带来更大的经济负担因此常常不参与各种集体活动他们的性格特点是沉默寡言没办法融入集体其他同学不了解这些同学的具体情况没办法对其予以帮助。

6.感情失利

很多学生步入大学后开始接触爱情但是由于青春期的学生爱玩、不定性处理感情问题时方式不正确经历所谓的“失恋”后会感到悲伤、痛苦甚至憎恨曾经爱恋的对象。做出伤害他人甚至是自残的举动。

7.对未来感到茫然

步入大学校园后很多学生觉得终于从高中紧张的学习氛围中解脱出来就开始放松甚至放纵自己每天除了上课以外的时间不是逛街购物就是玩游戏不参加集体活动不培养自己的兴趣爱好。久而久之他们变得缺乏主动性和创造性对自己的人生没有长远的规划对未来感到迷茫。另外 由于近年来大学生数量骤增就业对于他们来说成了最困难的问题。面对巨大的就业压力很多大学生变得焦虑不安产生焦躁、厌烦、甚至恐惧的情绪。