我28，社恐，抑郁，神衰，失眠，一个朋友都没有，长期自我封闭从不敢主动跟人交流，现在也没有女朋友，
我28，社恐，抑郁，神衰，失眠，一个朋友都没有，长期自我封闭从不敢主动跟人交流，现在也没有女朋友，一事无成，虽然内心很渴望与人交流，但是长期的自我封闭，加上脑袋严重不好使，现在想想和人交流都是一件很恐怖的事情，学什么也学不会，跟人说话声音会打颤，不敢对视，脑袋空白，不知道说什么？很怕冷场。我不想这样继续下去了，我的心好累，我该怎么办，求各位帮帮我，我这样活着真的生不如死。
嗯，谢谢，
追答去试试吧，相信很快就会有效果的。
我不是要死，我只是不想这样活着，我相信这个世界上没有人愿意死。都是被逼的
追答别总是那么自卑，多去去社交场所，认识一些有共同爱好的朋友，一直闷在家里早晚会有重度抑郁，说不定哪一天你真想不开废了，那还得了？
有时候你自己坐下来想一想，你为什么会像如今这样
是自己不成功？还是曾经遭受了什么事情？不可复现在的心里，那就真废了
追问想过，社恐是从小就有的，性格原因
是自己没有社交能力，让我自卑
你生病时候怎么了
我的脸皮太薄了
追答感觉自己的天天一片灰色，但我鼓励自己，我要活下去，活出精彩，活出尊严，现在我已经在外打工了我靠自己的双手养活我自己，活得一样精彩。
追问你是身体上外在的，我是心里上精神上的，不一样
追答一样的，你要时刻提醒自己，我该怎么活下去。当初我也想去死，但是我奇迹般的活了下来，就是我在身体和心里双重打击的情况下，我挺过来了，你不走出去，永远不会发现世界的精彩。
你说错了，连话都不敢说的人怎么会不怕死，真的不怕死我也就早死了
追答因为一些原因害怕或者恐惧和人相处，和人交流，所以每天的生活里都体会不到生活的乐趣，有的只是每天的独自一人，孤独，进而是对未来的忧虑，没有一丝丝乐趣，封闭的生活，无亲无友的。也不能开展交友功能。是不是很没意思，你们每天都是怎么生活的？有时想也想是不是要了结。一点生气都没有，看不到希望，也改不了现在。很容易受刺激，容易有怒汽，看到很多事都不满意，更重要的是这些负面情绪都只能压 抑。
追问完全符合我的症状
