小时候大人常说白头发拔一根长十根，这句话有科学依据么？

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一些人由于工作生活压力或者饮食不规律等原因，偶尔会冒出少许白头发，还有一些年轻人因为遗传等原因会有少白头的现象。为了美观，不少人见到白头发就有想要拔掉的冲动，但一直广为流传的“白头发拔一根长十根，拔十根长一百根，越拔越多”的说法却让人望而却步。那么，白头发究竟会不会越拔越多呢？
形成白发的原因有很多。中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权在采访中指出，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则越黑；反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的原因有很多，例如遗传、生活压力、睡眠质量、营养不良等，这些因素会导致黑色素分泌过少，让人长出白发；而年长的人有白头发是因为随着年龄的增长，人体黑素细胞生成的黑色素也会自然而然地逐步减少，从而导致白发生成。
白头发不会越拔越多。实际上，拔掉白头发只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发。头皮上的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊并不会造成太大影响，因此白头发也就不会越拔越多。
虽然白头发不会越拔越多，但是连根拔起仍然容易伤害到发根；如果白发拔得过多，还有可能引起毛囊炎，所以有了白头发还是尽量不要拔掉。
避免白发生长的方法有以下几点：1. 放松精神，保证睡眠。2. 适量运动，让全身的血液循环畅通。3. 局部按摩头皮。4. 多摄取含B族维生素的食物，如黑豆、木耳、山药、黑芝麻、女贞子等。这些方法有助于保护头发，避免白发的发生。（乐丹）本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学把关。