下面给你们介绍几种增高的方法，个人建议还是不要轻易的尝试药物疗法吧
指导意见：
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
我15岁了,才1米6,我还能长高吗?我父母不是很高
通常情况下，一个人的身高会受到父母遗传的影响，但也有可能比父母中的较高者多出10到15厘米。因此，珍惜这段成长期，确保良好的生活习惯，对身高增长会有积极的影响。
我现在都15岁了,才1.6米还会长高吗?
现在15岁，身高1.6米，还有增长的可能。骨骼生长板未完全闭合，通过积极的生活方式和合理的饮食，可以促进身体发育。以下是一些建议，帮助你在成长期获得最佳的身高增长：1. **积极锻炼**：参与跳跃、游泳、篮球等运动可以刺激骨骼生长。2. **营养均衡**：确保饮食中含有足够的蛋白质、钙、铁和锌等矿...
我今年15岁,男生,差不多13岁时开始变声,现在才1.6米,我还能再长多高...
1、你才15岁，肯定还会长高的，而且空间会很大，别担心。2、能再长多高，这要看你的父母多高，不过你年龄还小，有潜力，多注意一下生活规律。3、常喝牛奶，多吃些含钙、蛋白质高的食品，水果蔬菜也要吃，保持营养均衡，保持充足睡眠，加强体育锻炼。祝你开开心心，长个好身材！
15岁女生还会不会长高
4. 对于初始身高在1.6米左右的女孩子来说，如果她们还没有达到1.65米，那么在青春期后期可能还会有所增长。5. 然而，如果一个15岁的女生的身高已经达到或接近1.65米，那么她的身高增长潜力就会受到限制，最多可能再增长2-3厘米。6. 值得注意的是，身高的增长潜力会因个体差异而异，包括遗传因素、...
15岁男性1.6米,还可以长高吗
身高是由先天因素即基因和后天因素如营养和锻炼共同决定的。一般来说15岁1.6米是还可以长高的，具体长高多少没法确定。你现在处于青春期，要想多长高点应该保持充足的睡眠，保证营养充足，此外多锻炼，尤其多做游泳、跳高之类的运动对发育是很有帮助的。
我15岁了,身高却才161,还能长高吗?
1. 你还年轻，身高增长的可能性很大。人的生长发育速度因个体差异而异，基因和环境因素都起着重要作用。通常在青春期，人的身高会有两个增长高峰期，而你似乎正处于这两个阶段之间。2. 建议进行骨龄测试，通过X光检查手部骨骼的闭合情况来推测身高增长的可能性。这是一种相对科学的方法，虽然不能完全...
我15岁了,身高才1米65,我还能长高吗?关键是我发育的比较早
1. 您的年龄和身高信息已经提供了，但关于生长发育的疑问，个体差异很大。一般来说，青春期的成长速度不同，早发育的个体可能生长空间会相对较小。2. 目前您的身高是163厘米，并且您感觉自己在继续长高。这是一个好迹象，表明您的生长板（骨骼生长区域）尚未完全闭合。3. 关于维持和增加身高的方法，...
16岁女生身高不到1.6米,怎样才能长高?
1. 十六岁的女生身高尚未定格，大多数人的成长板（骨骺线）在这个年龄段还未完全闭合，因此身高还有增长的可能。2. 遗传因素在决定身高方面起着重要作用，但营养、锻炼和充足的睡眠也不可或缺。3. 确保充足的睡眠，因为睡眠时生长激素的分泌量增加，有助于身高的增长。4. 定期进行适度的体育锻炼，可以...
...才1.6米多一点,已经变声了。我很着急,还能长高吗?能的话方法是什么...
一般来说如果没有超过十八岁一般是还可以长高的。这就要求我们有一个良好的生活习惯了，比如营养均衡，适量运动，加上合理的睡眠和作息。如果想快速长高一点的话可以咨询下相关医院的成长发育科室，吃点中药调理下辅助长高，比如同步增高疗法就挺不错的。另外一方面，想长高一定要有长高的意念，相信自己一定...
女生,15周岁,1米60。还能不能长高3厘米啊。我感觉已经两年没长高过了...
大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：...
