既然能成为金华乃至浙江省的著名“飞人初中”，兰八中肯定有自己独特的东西。“如果非说和大家不一样的话，第一个重要的因素是坚持长期系统训练。”周一到周五，田径队5点起床，5时30分到6时30分训练，16时到17时30分训练，风雨无阻。周末则上下午各练两小时，做专项练习，寒假冬训要练到正月27、28，初八接着开始练，暑假则全勤，基本不放假。
第二个原因是合适的训练方法和选材。在一般人的思维里，练体育肯定是上大量、下功夫，但在兰八中不是这样。“不能过度疲劳，我经常告诉学生在平时训练中跑出80%的水平就行。有些教练希望压杠铃、练深蹲，我碰都不碰。”胡裕民说，他平时注重各种跳跃训练，以跳代跑，培养学生的各种协调性和柔韧性、节奏感。本回答被网友采纳
中学生100米标准?
男子100米标准：1、一级运动员电计10.93秒；2、二级运动员电计11.74秒，手记11.5秒；3、三级运动员电计12.64秒，手记12.4秒。男子200米标准：1、一级运动员电计22.02秒；2、二级运动员电计23.84秒，手记23.6秒；3、三级运动员电计25.74秒，手记25.5秒。注意事项 体测的学年总分由标准...
8年级100米11.52秒什么概念?
1、国家一级运动员标准：男子100米成绩小于10.30秒，女子100米成绩小于11.80秒。2、国家二级运动员标准：男子100米成绩在10.31秒至10.60秒之间，女子100米成绩在11.81秒至12.10秒之间。3、国家三级运动员标准：男子100米成绩在10.61秒至11.00秒之间，女子100米成绩在12.11秒至12.60秒之间。需...
初一100米13秒什么水平
优秀水平。经过系统训练的田径专项学生，男子100米成绩一般在12秒至12秒5左右，女子100米成绩一般在13秒左右。如果是没有经过训练的普通人，男子100米跑13秒左右也是非常优秀的，因为普通人的跑步速度通常会比专业运动员慢一些。因此，初一男生100米跑进13秒，已经是非常优秀的水平了。
中考100米跑多少秒满分
男生：满分成绩标准13.5秒；女生：满分成绩标准15.5秒。不同省份中考100米成绩标准不同，参考以往省市体育中考成绩情况，提出百米跑中考成绩标准如下。男生：优秀成绩标准13.5秒；良好成绩标准为14.5秒；及格成绩标准为15.5秒。女生：优秀成绩标准15.5秒；良好成绩标准为16.5秒；及格成绩标准为17.5秒...
100米跑多少秒才及格?
1. 100米跑的及格时间因性别而异，男生通常需要在14.9秒内完成，而女生则需在15.9秒内完成。2. 对于初中生而言，男生100米跑的满分标准是13.8秒，优秀标准是12.8秒；女生的满分标准是14.9秒，优秀标准是13.8秒。3. 这些标准由教育部门根据学生的身体发育情况制定，旨在确保学生的健康成长，并...
初中短跑100米成绩标准
初中男生100米跑的满分标准是13.8秒，优秀标准是12.8秒；初中女生100米跑的满分标准是14.9秒，优秀标准是13.8秒。这些标准都是根据学生的身体发育情况和教育部门的规定制定的，旨在保证学生能够健康成长，同时也能激励他们积极参与体育锻炼，提高身体素质。在100米短跑中，学生需要通过不断的练习和锻炼...
100米12秒,男生初中生,什么水平?
1. 通常情况下，100米短跑的成绩会受到年龄、性别、训练水平等因素的影响。2. 对于男生初中生而言，他们的100米短跑成绩通常介于12秒至16秒之间。3. 我们可以根据这个成绩范围来评判一个男生初中生的短跑水平是优秀、良好、一般还是较差。4. 考虑到12秒的成绩处于这个范围的下限，我们可以认定这是一个...
初中生跑100米要多长时间?
男生可能超过14秒的还是不少，大部分可能要14秒多，跑进12秒的不多，不过体育生应该可以11秒以内。女生可能多于18秒甚至超过20秒的也有，最快的14秒左右，体育生可能有12秒左右的。注：100米不能直接用50米成绩乘2，女生普遍会慢于此数值，男生不一定 ...
初中生100米最快多少
初三的男生在100米赛跑中，大多数的成绩分布在14秒到16秒之间。而初三的女生在这个项目中，大多数的成绩则在15秒到18秒之间。
100米多少秒及格?
1. 在初中生跑步考试中，男生100米跑步及格时间为20秒，满分时间为15秒；50米跑步及格时间为7.5秒，满分时间为6.8秒。女生100米跑步及格时间为29秒，满分时间为19秒；50米跑步及格时间为8.8秒，满分时间为7.3秒。2. 在小学生跑步考试中，男生100米跑步及格时间为23秒，满分时间为18秒；50米跑步...
