如何让头发快速长长，几个有效的方法

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很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会迫切希望头发能够快速长长。不过，很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长。但是，你可以通过以下这些方法让头发长得快一点。让我们一起来看看如何让头发快速长长。
1. 给自己减压
经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长。
2. 补充足够的生物素
维生素是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢所不能缺少的物质，它可以维持我们的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中补充足够的生物素。例如，胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜等都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。
3. 多吃辣的食物
对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的是，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西可以让头发快速长长。
4. 对头皮进行按摩
适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。
5. 多喝豆浆
豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。如果你害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是一个不错的选择。