运动完吃东西胖还是运动前吃东西胖?
第一、运动前与运动后吃东西会不会胖，跟吃东西本身没关系，只和运动量与摄取的热量差有关系，如果说是运动量大于摄取热量就会减肥，反之多余热量就回形成堆积脂肪存在。第二、在运动时间前1小时30分以上吃东西，或者在运动后30分钟以上吃东西，这样对身体是比较好的，能避免发生呕吐现象。
是不是运动前后吃东西容易长胖?
没有的事，吃东西发胖跟运动前后没有关系的。唯一的要注意的就是，运动前后吃东西虽然不会容易发胖，但会容易得胃病。因为刚吃完就运动，胃部是满的，运动蹦蹦跳跳，不利于吸收，且增大胃部负担，还可能导致胃下垂。而运动完立刻吃东西，也会影响吸收。尤其是如果本来就有胃炎胃溃疡之类的慢性胃病的话，...
每天正常吃饭加运动还会长胖吗?为什么我长胖了
这个主要看你什么时间运动了，同样一个方法，有的人可能奏效，有的人可能就不奏效。如果你是吃饭前跑步，那么消耗能量了，这个时候再吃饭，肯定是吃掉的多的，如果你是饭后运动，可能会好一点，但是如果运动了，同样会促进身体的消化吸收，所以也会变胖的哦。
晚上运动是先吃晚饭运动还是运动完吃饭
晚上运动是先吃晚饭运动,还是运动完再吃晚饭,要看个人体质和健身目的。 一、如果想要增肌,那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质。运动后容易低血糖,健身前补充点碳水。 二、如果想要减脂,运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。 从时间段上来说晚饭前运动最好,人精力最旺盛的时间就是晚饭前即三点到五点。如果...
进食后每天保持适量运动,长胖几率会小点吗?
会小点的。但不建议马上运动，建议在饭后一个半小时以上再运动。只要每天晚上适当运动一下，就能促进消化和瘦身，不必担心长胖的问题。控制饮食加合理运动才是减肥的关键。
晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?
减肥的话，健身前1-2小时吃饭最佳，健身时就能消耗掉它的热量，防止更多热量堆积在体内形成脂肪。增肌的话，健身前后都要吃。健身前1-2小时吃饭能为接下来的锻炼提供能量，助你更高效地完成大重量的训练。健身后1小时也一定要再次补充能量，因为健身过程中消耗了大量的能量，锻炼后及时补充营养，对于健身...
吃饭和健身的先后顺序是什么?有哪些细节需要注意的?
在健身完了以后就可以再去吃点东西填肚子。这岂不是一种更好的解决方式。三，运动完吃晚餐会长胖很多吗？虽然我们在运动完以后再去吃饭，吸收的确会非常好，但是这个时候吃东西是最不会长胖。因为我们在运动的时候消耗了大量的体能以及热量，所以我们的身体需要获得食物来快速补充能量和修补身体。这个时候...
运动后就吃东西比不运动吃东西还容易胖吗,那运动完多长时间才能吃东西...
大量运动后进食与不运动进食相比,对营养的吸收是更充分.但是如果运动后立即进食,不利于消化系统的健康.所以如果对于减肥的人来讲,运动后两个小时内尽量不要摄入太多热量的食物.不过有些时候,人在剧烈运动后食欲会有一定的下降.所以运动对于减肥来说,理论上是具有一定抑制食欲的作用的....
运动前吃饭不会胖还是运动后吃饭不会胖
否则运动起来会反胃。运动后1小时再吃饭，是最好的，剧烈运动后，胃部会不断的收缩，这时候吃下食物，容易刺激到胃部，最好不要吃太饱，不要暴饮暴食，否则白运动了。运动减肥的作用就是把1天囤积的卡路里消耗掉。所以不论是运动前吃饭，还是运动后吃饭都不是重点，重点是健康运动，消耗卡路里。
运动完吃饭会长胖吗
不会。但是饭前饭后两个小时之内最好不要做什么剧烈运动。刚开始运动的时候可能会变胖一点，但是三个月之后就会收缩回去，转换成肌肉，比较紧绷，有弹性。
