早上怎么喝水？

Question

早上都说起床就喝水，那是先淑口还是先喝水呢？
还有喝多少度的水呢？是不是应该加盐呢？

我听说蔡依林为了美容，只喝开水和果汁，是真的么

Answer 1

清早起来我们喝水不要乱喝，教你正确喝水方式

Answer 2

保持体内水分平衡是机体健康的基础，很多人都知道，早上起床后喝水有益健康，那么，怎样喝才是正确的呢？

Answer 3

先漱口,要不然,细菌又全遛回肠胃了.
而这口喝的水也十分讲究哦.你知道什么样的水是最适合饮用的吗?答案就是:
(1)晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现煮沸后冷却至20度至25度的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能
(2)一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5长升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
(3)清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐.

Answer 4

当然是先漱口再喝水了.
如果你能喝得惯盐开水,我还是建议你每天早晚前喝一杯盐开水,因为可以起到清洗肠胃功能.
只要放少许的盐就可以了,如果你不习惯喝,你可以慢慢来,第一次就喝一口,每天再增加一点,直到习惯了,每天就喝一杯盐开水.

Answer 5

先漱口再喝水,建议喝温的白开水就可以了，因为早上起床的时候血液中的浓度很高，这时候再喝盐开水反而加重血液中的浓度，所以喝白开水比较好，清肠胃，排毒的效果比较好