原因：科学的刷牙时间应该是饭后10～20分钟内刷牙，但现实生活中，绝大部分人都做不到餐后刷牙，一是没时间，二是有时间也没养成这种良好习惯，三是对于牙齿保健方面的知识宣传不够等诸多原因。一般来说，最现实合理又比较容易的做法是，晚饭后(不再吃东西的前提下)一定要刷牙，这次刷牙，时间3分钟以上，可让口腔保持10多个小时的清洁。
同理，早餐前刷牙后再吃东西，口腔内又会保留食物残渣，直至午餐这段时间内口腔都处于不完全清洁状态，至于一晚上口腔中存在细菌等怕吃到肚子里的说法是无道理的，因为人口腔和胃部是连通的，而且唾液一直也会咽下，这种说法经常用于大人哄小孩刷牙。
早上起床应该先刷牙。
原因：
睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境，“利于”细菌生长，经过一晚上温床的“培育”，有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后，在补充任何食物前，一定要先刷牙，才能保证口腔清洁干净，避免病从口入。
不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。因为饭后牙齿上粘有食物残渣，如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿。专家建议，吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。
漱口水不能代替刷牙：
刷牙的目的是去除牙面上的菌斑，这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首。由于它们与牙面结合得较为牢固，因此不能通过漱口去除。单纯使用市面上的漱口水仅能抑制部分菌斑，只能起到辅助作用，因此用漱口水漱口不能代替刷牙。
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扩展资料
如何正确刷牙：
专家建议，为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次。
另外，很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果，因此专家建议刷牙时间在3分钟以上。
刷牙前牙刷不要沾水，因为牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=ZSrJkSHLI3CLy_KOoIavGX_GUdkEZSkU-eHvIunvSjnRAVfSKkbgQoysfpMZiEM_q8xEj2Oajpf8KWB4q8uhd3acADoJkG6GZndhsQrHf17&wd=&eqid=a9aba3520023c039000000035d4ac25b"target="_blank"title="人民健康网-晨起后应先刷牙再喝水饭后不宜立即刷牙">人民健康网-晨起后应先刷牙再喝水饭后不宜立即刷牙
/www.baidu.com/link?url=MwF1o3QakIUfl5VADnZqVH8GXPIEBe8-6HtnnWrRZ3natvATcGpsNXGdTmtZXFgikqeNn8wqBFHeZsUemDNl7edCgetuphSXHEDH071f7EG&wd=&eqid=e1cb97220016cb87000000035d4ac297"target="_blank"title="人民健康网-漱口水能代替刷牙吗">人民健康网-漱口水能代替刷牙吗
/www.baidu.com/link?url=bEsEVXeLcGhwRJ2fyvt_Eotf4xif8Pv33os3fnEPSSJPabmTKHh48KkVTg26wVgmpb7ULH4Ri_l6LjTEgCpySVuKDHxdgzTFYY9fnRw7oui&wd=&eqid=d0f14bb200013ef1000000035d4ac2f6"target="_blank"title="人民健康网-如何正确刷牙？每天刷2次竖刷3分钟以上">人民健康网-如何正确刷牙？每天刷2次竖刷3分钟以上
因为一晚上口腔中残留了很多的不干净的东西！要是吃饭了，就直接带到肚子里了！而且一晚上了，口腔里也非常的难闻！！最好是先刷牙再吃饭。
1、首先刷牙，因睡觉时胃和嘴里分泌物远比外界来的脏，若不先刷牙，会把它们又带回肚子里；
2、然后吃饭，早饭一定要吃呀；
3、最后漱口，保持饭后漱口，甚至比每天刷牙更重要。
早上起来后先吃早餐还是先刷牙
这需要根据自身习惯自行选择。早上起来后如果先刷牙后吃饭，吃饭的时候更加有食欲，且也可以在一定程度上预防龋齿的发生。刚起床时，牙齿上可能会有一些牙垢，进食后会和口腔中残留糖分发生化学反应，进而腐蚀牙齿，所以大多数都是先刷牙再吃饭。如若是先吃饭再刷牙，可以将早上吃的食物残渣清洗干净，使自己...
刷牙再吃早点,还是吃了再刷牙好?
先刷牙，然后吃饭，不过饭后一定要漱口。
早晨起床后,先刷牙还是先吃饭?
晨起后是先吃饭，还是先刷牙好？在我们中国，大多数人估计都是晨起后先刷牙再吃饭，因为我们父母打小就教育我们这样做，这样可以将一晚上滋生的口腔细菌清除掉，还能节约时间，清新口气。而经常看韩剧的人可能会发现，韩剧里的生活场景都是吃完饭后去刷牙，持此观点的人认为，吃完饭后，食物残渣会留在...
起床后先刷牙吃早餐还是先吃早餐再刷牙好?
起床后应该是先刷牙然后再吃早餐。因为经过一夜的睡眠，口腔里有可能产生细菌。所以要先刷牙把细菌刷出去，然后再吃早餐，这样更有益于健康。以上内容仅供参考，谢谢。
先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭,早上先吃饭后刷牙好不好
先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭都是可以的，都有好处：先吃早饭再刷牙的好处是进食早餐会有食物残留留在牙齿当中，仅用漱口是去不掉的，而通过刷牙能去除食物残渣，避免产生牙结石，从而也能避免蛀牙问题。先刷牙再吃饭的好处能清洁口腔中的细菌，因为口腔当中的唾液和空气在嘴里滞留了一晚，会产生臭气...
早晨起床应该先刷牙再吃饭,还是先吃饭再刷牙
当然先刷牙,再吃饭了 因为经过一个晚上,口腔内有很多分泌物,必须先刷牙,后吃饭或者喝水,不然这些不干净的东西就趁虚而入了.
应该先刷牙再吃早饭,还是先吃早饭再刷牙?
肯定是要先刷牙再吃早饭了，不知道其他人是什么样子。总之自己从小就是这种习惯，一定要早起之后，第一件事就是刷牙，然后再喝水吃饭的。虽然前一天晚上牙齿刷过的，但是经过一夜的休息，嘴里面难免会产生一些细菌和有害物质。这时候刷牙能够清洁我们的口腔，避免吃饭的时候把那些细菌吃进去。而且有一些肝火...
起床后[刷牙]和[吃早餐]哪个宜先?
起床后先刷牙后吃早餐。一个漫长夜晚口腔滋生大量细菌，刷牙保持口腔卫生，防止病从口入，牙齿健康！
早晨起来到底是先刷牙好呢还是先吃早餐再刷
应该先刷牙.再吃早餐.再刷牙。(这次刷牙不用牙膏，除非那份早餐有酸酱或醋...
早上起来是先刷牙再吃早餐还是先吃早餐再刷牙?困扰多年
先刷牙后吃饭时健康的做法，虽然前一天的晚上已经进行过口腔的清理，但是经过一晚上的时间，口腔中仍然会滋生很多细菌，如果直接吃饭，会增加引起肠胃疾病的几率。早饭后三分钟内漱漱口，可以起到护齿的作用，清理牙缝内的食物残渣，但这些都是在起床后刷完牙之后进行的哦！祝您健康！
