运动达人+足球爱好者请进

Question

在下是一名高一生，刚接触足球就喜欢上了踢球，但是有点惭愧......昨天才想起来暑假要干点什么跟足球有关的事，所以就请各位给我帮忙提个建议，制定一份锻炼计划表，来练习跟足球有关的技术，希望开学以后可以让我的兄弟们大吃一惊：哇！你什么时候这么厉害的？~~~~谢啦，20分奉上。

Answer 1

体力——长步，不要一直跑相同的距离这样只能维持你的体能，不能提高。

球感——颠球了就是，这是最基本的，不解释，

控球——有条件就带球绕杆，没条件就带球一起长跑吧。

意识——和水平高的人多打打比赛，多看些欧洲足球的配合，用心看。

其他的那些花式没技巧，就是看了视频以后多练，

另外花式不是要会做，而且是要快，你看C罗的单车踩得多快，

中超的人和他比，简直就是踩得三轮了。。

完全手打原创啊，这么详细给分吧。。。

Answer 2

除了一楼所说还有一点很重要，
多找人打比赛，去附近的大学和别人踢球，相对而言那些人水平更高，不要怕出丑，这是提升球技最有效的方式，
一个人闷头练时出不了效果的。

Answer 3

首先 体力要过关 不然技术会变形 所以每天要长跑 其次是技术 联系颠球 多踢比赛

Answer 4

长跑和颠球，每天5公里，颠500个球，一个月下来绝对不一样！